언니들처럼 오운완🥊🏋🏻

거북목 탈출은 소라 언니처럼🔍 하루 10분 강소라의 스트레칭 루틴으로 미리 예방하자💡💁🏻‍♀️ 현대인들을 위한 강소라의 거북목 교정 스트레칭 법을 소개합니다. 1. 두 손 겹쳐 쇄골 밑을 잡고 아래로 당겨주면서 고개를 들어 좌우로 천천히 움직여 쇄골에서 목까지 자연스럽게 늘려줍니다. 2. 어깨를 곧게 핀다는 느낌으로 원을 그리며 돌려줍니다. 3. 어깨를 뒤로 돌려 펴준 상태에서, 양팔을 날갯짓하듯 들어 고개를 좌우로 천천히 돌려줍니다. 4. 손 깎지를 끼고 팔을 최대한 크게 둥글게 돌려 어깨 근육을 풀어줍니다. 5. 스포츠 밴드를 한 바퀴 손에 감고 등 근육 집중적으로 늘리며 위아래, 좌우로 자유롭게 움직여줍니다. 6. 밴드를 양발 밑에 고정하고 양쪽 끝틀 잡아 노를 젓듯이 팔을 당겨 등 근육에 자극을 줘 자세를 교정해 줍니다.

여름에 즈하처럼 크롭룩@준비❤️‍🔥 올블랙도 잘 어울리는 카즈하🖤 생로랑 LE 37백도 찰떡 소화👜

볼터치+탈압박+킬패스⚽️필 포든 폼 미쳤다🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿⁠

젠장.. 또 대상혁이야.. 페이커가 장도연의 살롱드립 2에 나올 예정입니다. 계속해서 전설을 쓰고 있는 대상혁이 어떤 재미를 나눠줄까요? 이 게시글만 보고 일어나려 했는데, 또 대상혁을 보고 말았어. 이제 나는 외쳐야만 해... 외치면 더 일어나기 싫을 걸 알면서도, 나는 외쳐. 그것이 대상혁을 목도한 자의 사명이다.

국민 캔디 '비틀즈' 생산 중단🟡 🔵 오리온이 최근 츄잉캔디 ‘비틀즈’의 생산과 납품을 중단했습니다. 오리온 측은 '소비자 만족도 제고를 위해 기존 제품 생산을 중단하고 비틀즈 브랜드의 새 제품군(라인업)을 준비 중'이라고 밝혔는데요. 1990년 2월 처음 선보인 이래 34년 만에 단종이 결정됐습니다. 후속 제품의 구체적인 형태와 출시일은 정해지지 않은 상태입니다. 오리온 상품군 3분기 매출 중 비틀즈는 855억원으로 전년 동기(868억원)보다 1.5% 가량 줄어, 해당 제품의 인기가 줄었기 때문에 라인업 재정비에 나선 것이라는 판단이 이어지고 있습니다.

'승마'가 사람으로 태어나면..🐴 예쁘고 멋진 여자들의 공통점은 승마에 있었나봅니다..❤️ 클래식하면서도 강인하고, 동시에 말할 수 없이 매혹적인 스포츠 '승마'에 빠진 그녀들. 핏한 승마복을 입은 벨라 하디드와 캔달 제너의 승마 스킬부터, 말과 교감하는 화사, 고윤정, 이설 배우의 우아하고 맑은 아우라까지... 역시 매력적인 사람들은 취미조차 평범하지 않네요.🫶🏻

연기까지 하려는 문스윙스🎤