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2024년 2월 6일
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이번 새해 키워드는💪@웰니스 웰니스(wellness)는 '웰빙'과 '피트니스'의 합성어로, 신체, 정신, 사회, 감정적 건강이 조화를 이루는 전인적 건강을 추구하는 라이프스타일입니다. 최근 많은 셀럽들이 SNS에서 운동 모습을 자주 공유하고 있는데요, 그들이 즐겨 하는 운동들을 살펴보고, 이번 새해에는 자신에게 맞는 운동을 찾아 도전해보세요!❤️ 1. 박지현, 박규영 - 발레: 발레는 코어와 하체 근육을 강화하고 민첩성을 높이며, 전반적인 운동 능력을 향상시키는 효과가 있습니다. 2. 강민경 - 자이로토닉: 자연스러운 움직임을 기반으로 한 자이로토닉은 척추 기능을 개선하고 근육의 지각 능력을 발달시키는 운동입니다. 3. 김유정 - 요가: 요가는 유연성, 근력, 균형, 지구력 등 신체 능력을 향상시키고, 스트레스 감소 및 정신 건강 개선에도 도움이 됩니다. 4. 임보라 - 헬스: 웨이트 트레이닝을 통해 근육량을 늘리고, 신진대사를 촉진하여 체지방을 감소시키는 데 효과적입니다. 5. 수지, 정려원 - 테니스: 테니스는 체력, 지구력, 속도, 유연성을 키우는 전신 운동입니다. 6. 미미 - 복싱: 복싱은 심폐 지구력 향상과 다양한 근육을 활성화시키며, 다이어트에도 효과적인 운동입니다. 7. 예리 - 기구 필라테스: 기구 필라테스는 코어 근육을 집중적으로 단련해 몸의 균형과 힘을 개선하는 운동입니다.운동자극
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