남자친구 극한직업 만들어버리는 커플샷.ZIP🏋🏻‍♂️ 오늘 엘베에서 등 맛있게 먹었다.. 완벽한 오운완. 평범한 거울샷은 근손실 오니까, 사진 찍을 때도 풀업에 스쿼트는 기본인 거 아시죠? 사진 한 장 건지려다 오늘 상체 운동 루틴 한 큐에 끝내버림

일교차가 클 땐 역시 머플러🧣 귀엽고 따뜻해❤️

맞춰 입으면 귀여움 2배💕

미니미랑 시밀러룩 나들이🧺🍋 패션센스도 조기교육 필요해

조지나 언니, 힙운동 루틴?!💪 호날두가 반한 치명적인 대문자 S라인의 소유자, 조지나 로드리게스의 인스타 속 힙업 운동 루틴을 모아봤습니다! 🔥 조지나가 헬스장에서 꼭 챙겨 한다는 찐 운동 루틴, 우리도 오늘부터 따라 해 볼까요? 1. 점프 스쿼트 런지 : 하체 전체와 둔근에 폭발적인 자극을 주는 유산소성 근력 운동 2. 케이블 킥백 : 케이블 머신을 활용해 다리를 뒤로 차올리며 엉덩이 근육만 집중적으로 발달시키는 최고의 힙업 운동. 엉덩이 상부와 볼륨감을 꽉 채워주는 조지나의 최애 운동! 3. 밴드 시티드 힙 어브덕션 : 앉아서 밴드 탄성을 이용해 다리를 옆으로 벌려주는 엉덩이 운동. 여름 맞이 탄탄한 애플힙을 원한다면 이 피드 저장해 두고 오늘 하체 루틴에 꼭 추가해 보세요! 📌