예쁜 옷 입으려면 준비해야겠지? 카즈하의 운동 꿀팁으로 여름 준비해보자✨ 완벽한 복근과 탄탄한 피지컬로 유명한 카즈하가 전수하는 운동 꿀팁입니다. 별도의 운동기구 없이도 집에서 따라 할 수 있는 간편한 운동들이죠. 스트레칭 위주로 전신 근육을 골고루 자극해 운동 후 몸이 개운하고 슬림 해지는 효과가 강한 루틴입니다. 1. 어깨 안정화 운동 - 상체 운동 전 부상을 방지하는 예방 주사 같은 역할을 합니다. 2. W 스트레칭 - 현대인들의 고질병인 거북목 개선에 매우 효과적입니다. 3. 삼두 스트레칭 - 부종을 빼주고 매끄러운 팔 라인을 만들어 줍니다. 4.능형근 스트레칭 - 곧은 척추 라인을 유지하는 데 도움을 줍니다. 5. 수파인 어덕터 스퀴즈 Supine adductor squeeze - 골반이 틀어지는 것을 막고 하체의 중심을 잡아줍니다. 6. 수파인 플리에 스쿼트 Supine plie squat - 다리를 벌리고 모으는 과정에서 고관절의 가동성이 좋아집니다.

발레웨어도 센스 있게🖤 예쁜데 편하기까지 한 조합?🧘🏻‍♀️🩷 평소 입기 좋은 박규영의 발레 웨어, 지금 바로 소개해드릴게요. 1. 인터메조 캄트리푼 반팔 티셔츠, 6만 원대 토슈즈 프린트가 더해진 크롭 티셔츠로, 부드럽고 여유로운 핏으로 제작돼 편하게 입기 좋은 아이템입니다. 발레복 뿐 아니라 일리 룩에도 활용할 수 있습니다. 2. 룰루레몬 얼라인 HR 크롭, 10만 원대 가벼운 착용감이 특징인 레깅스입니다. 와이드 웨이스트밴드가 허리를 부드럽게 감싸주고, 가볍고 신축성 있는 소재 덕분에 편하게 활용하기 좋습니다.

엥?💜예슬 언니가 오늘 뭐 입지?🙋🏻‍♀️ 언닌 다 예쁘자나여.. 보라색 원피스 핏👗마네킹이세여?! 8/22(목) '한예슬의 오늘 뭐입지?'의 제작발표회가 진행 되었습니다. '한예슬의 오늘 뭐입지?'는 MC 한예슬과 이외 MC들이 패션 관계자와 함께 패션 스타일링을 제안하는 실시간 코칭 라이브 프로그램입니다. 평소 패션 센스가 좋은 한예슬이 MC를 맡은 가운데 '한예슬의 오늘 뭐입지?'는 오는 8/26(화) 9시 CJ온스타일에서 첫 방송 될 예정입니다.

울면안돼🎅 울면 근손실 오거든💪🎄

셀럽 픽 비키니👙데이즈데이즈

박규영이 선택한 비키니 뭘까?👙 나도 따라 할 수 있을 거 같은, 썸머 휴가룩의 바이블🏝❤ 박규영이 스트라이프 비키니로 트렌디한 여름룩 완성했습니다. 올 여름 박규영이 뉴욕 햄튼 해변에서 착용한 비키니룩이 화제를 모으고 있습니다. 그녀가 선택한 제품은 글로니의 스트라이프 트라이앵글 비키니로, 상·하의 모두 슬림한 실루엣과 비비드한 컬러감이 특징입니다. 그녀는 체리와 블루 스트라이프 비키니를 번갈아 착용하며 스타일링을 달리했습니다. 체리컬러는 볼캡과 레드 숏팬츠를 매치해 사랑스럽게, 블루베리 컬러는 모래놀이를 즐기며 자연스럽고 편안한 무드를 표현했습니다. 비키니 외에 소품을 이용한 스타일링 센스가 돋보였습니다. 선글라스, 야구 모자, 루즈한 티셔츠와 같은 아이템을 적절히 활용함으로써 휴양지에서의 캐주얼한 감성과 패셔너블한 감각을 동시에 잡았습니다.

핫언니들 주목❤️‍🔥매운맛 비키니👙

아들맘이 믿겨지지 않는 몸매🫢🔥 에밀리 라타이코프스키 비키니룩👙 여름 운동자극제💪

모르시나요🪷🖤 제니 요즘 일상

두아 리파의 놀라운 코어 운동법 🏄🏻‍♀️

수영복 준비로 @운동자극해🔥🌊

요즘 가장 핫한 매운맛 패션😎

오마이걸 미미와 2010년생 시온이의 찐친 케미🩵우리도 여행 가서 @찍자✈️