조지나 언니, 힙운동 루틴?!💪 호날두가 반한 치명적인 대문자 S라인의 소유자, 조지나 로드리게스의 인스타 속 힙업 운동 루틴을 모아봤습니다! 🔥 조지나가 헬스장에서 꼭 챙겨 한다는 찐 운동 루틴, 우리도 오늘부터 따라 해 볼까요? 1. 점프 스쿼트 런지 : 하체 전체와 둔근에 폭발적인 자극을 주는 유산소성 근력 운동 2. 케이블 킥백 : 케이블 머신을 활용해 다리를 뒤로 차올리며 엉덩이 근육만 집중적으로 발달시키는 최고의 힙업 운동. 엉덩이 상부와 볼륨감을 꽉 채워주는 조지나의 최애 운동! 3. 밴드 시티드 힙 어브덕션 : 앉아서 밴드 탄성을 이용해 다리를 옆으로 벌려주는 엉덩이 운동. 여름 맞이 탄탄한 애플힙을 원한다면 이 피드 저장해 두고 오늘 하체 루틴에 꼭 추가해 보세요! 📌

편하고 예쁜 셋업 모음 zip.💕

주기적으로 필요한 운동 자극짤💪🏻​

숨 막히는 더위엔 묻고 쇼츠로 가❤️ 더위에 지쳐 아무것도 입기 싫은 날엔? 몸에 달라붙지 않는 가벼운 소재의 레이스 쇼츠가 정답입니다. 땀나고 답답한 데님 대신, 가벼운 소재감에 밑단 레이스 트리밍으로 러블리함까지 챙긴 쇼츠 하나로 끝나요. 편안한 쪼리에 선글라스 하나 툭 얹어주면 거기가 바로 뉴욕이고 프랑스가 되는 거야!

세련된 카멜+그레이 조합🤎🩶