다이어터라면 필수 시청! 카즈하의 운동 꿀팁 알아보자✨ 완벽한 복근과 탄탄한 피지컬로 유명한 카즈하가 전수하는 운동 꿀팁입니다. 집에서 쉽게 따라 할 수 있는 간편한 동작으로 스트레칭 위주이며 전신 근육을 골고루 자극해 몸이 개운하고 슬림 해지는 효과가 강한 루틴입니다. 1. 어깨 안정화 운동 - 상체 운동 전 부상을 방지하는 예방 주사 같은 역할을 합니다. 2. W 스트레칭 - 현대인들의 고질병인 거북목 개선에 매우 효과적입니다. 3. 삼두 스트레칭 - 부종을 빼주고 매끄러운 팔 라인을 만들어 줍니다. 4.능형근 스트레칭 - 곧은 척추 라인을 유지하는 데 도움을 줍니다. 5. 수파인 어덕터 스퀴즈 Supine adductor squeeze - 골반이 틀어지는 것을 막고 하체의 중심을 잡아줍니다. 6. 수파인 플리에 스쿼트 Supine plie squat - 다리를 벌리고 모으는 과정에서 고관절의 가동성이 좋아집니다.

나이키 스트랭스로 홈짐 맞춰볼까💪🏼

출산 후 6주차라는 윤지언니💙🖤엘라는 대체 언제 낳으신거에요…..🙏🏻

카리나, 운동기구 예쁘게 타는법❤️ 언니 예쁜게 그 이유가 아니잖아요…😅

핫걸들의 운동복, alo🧘‍♀️❤️‍🔥 켄달제너부터 블랙핑크 지수, 손나은 등 셀럽들이 즐겨 입는 브랜드✨ 최근 급부상하고 있는 미국 대표 애슐레저 브랜드 알로는 친환경 소재를 사용하는 지속 가능한 브랜드로 유명한데요. 고급스러운 디자인과 편안한 착용감으로 이미 해외에서는 많은 사랑을 받고 있습니다. 스포츠 웨어뿐만 아니라 일상 룩으로 캐주얼하게 입기 좋은 재킷, 신발, 남성복 등 일상에서 입기 좋은 아이템도 다양하게 나와있습니다. 지수, 손나은, 카일리 제너 등 알로를 즐겨 입는 셀럽들의 패션을 참고해 보세요. 👀 아직 국내 미입점 브랜드라 해외직구로만 구매를 할 수 있는데요. 상품 가격에 세금이 포함되어 있어 한국까지 직배송이 가능하다고 합니다. 새해맞이 운동 시작하신 분들! 운동복으로 알로 어떠신가요? 🏃‍♀️

어깨 예쁘게하는❤️🩵홀터넥 찾아요? 타이로 예쁘게 핏을 조정하는🇺🇸 브룩 칼라한 타이 홀터넥 핫 썸머 오기 전 어깨를 예뻐 보이게 할 홀터넥 탑이에요. 입는 순간 룩 무드가 확 바뀌는 '홀터넥 탑'을 소개해요. 어깨 라인을 핏으로 살려주는 브랜드 '브룩 칼라한(Brooke Callahan)'입니다. 핫 핑크부터 블랙, 퍼플, 블루까지 컬러가 보기만 해도 시원하죠. 앞은 셔링을 자연스럽게 잡아 우아하게, 뒤는 백리스로 과감하게 파 끈으로 묶어 연출해요. 타이로 핏을 조절할 수 있어 어깨가 더 예쁘게 떨어지죠. 올여름, 브룩 칼라한 홀터넥 탑 어떠세요?

주말 모닝커피로 여유 한 잔☕️🌿​

기본 나시도 이런 핏..🫢👍 예쁜 언니의 5가지 민소매 활용법🤍

모델같은 배우 김재원의 가을룩🤎

빔스가 ‘2026 MAMA AWARDS’와 협업한 공식 굿즈 컬렉션을 선보입니다🎁

위켄드가 홍콩에 바친 노래🌃🇭🇰

후디부터 이불 세트까지🤍❤️

긴팔 & 반팔 화이트🤍 같은 브랜드