다음 달이면 크리스마스다🎄💪🏻12월엔 갑자기 내게 이런 상황이 오겠지….?❤️

제니 웰니스 ‘찬물 반신욕’🥶🛁 웰니스는 웰빙(Well-being)+행복(Happiness)+건강(Fitness)의 합성어로 육체적, 정신적 조화와 함께 삶의 만족도를 높이는 건강한 삶을 말합니다. 최근 제니는 한 잡지사에서 자신의 웰니스 루틴으로 '찬물 반신욕'하는 모습을 공개했죠. 10-15도의 찬물에 몸을 10여분 간 담그는 반신욕인데요, 뭉친 근육을 풀고, 피로회복과 혈액순환, 면역체계에 도움을 준다고 하네요. 국내 셀럽은 물론 해외 셀럽들도 안티에이징 등의 효과를 얻기 위해 찬물 반신욕을 하고 있다고 합니다. 제니는 찬물 반신욕을 하며 “매번 할 때마다 두렵지만, 이 두려움을 이겨내고 스스로를 밀어붙이는 게 일종의 동기부여가 됐다. 스스로가 생각보다 더 강하다고 믿게 만들었다”고 합니다. 웰니스 루틴이 따로 없으시다면 제니의 루틴을 참고하는 것도 좋을 것 같네요!🧊

추억의 쎄쎄쎄 업그레이드 버전🤣@같이해🙌

나이키, 월 $249 프리미엄 피트니스 ‘Nike Studios’ 공식 론칭 ⁠ 나이키가 미국 내 프리미엄 피트니스 스튜디오 'Nike Studios'를 오픈하며 헬스 시장에 본격 진입했습니다. 첫 매장은 캘리포니아와 텍사스에 위치하며, 2025년 5월 브랜드 공식 론칭과 함께 본격적인 시장 확장을 시작했습니다. Nike Studios는 트레이닝, 근력, 러닝에 특화된 세 가지 형태로 구성되어 있으며, 월 $249 멤버십 또는 개별 클래스 이용이 가능합니다. 운동 경험과 브랜드 체험을 결합한 이 공간은, 나이키의 제품 중심 전략에서 라이프스타일 브랜드로의 전환을 보여줍니다.

불금인데 치맥해야지🍗🍻@컴온🔥