슬기의 복근 관리 비법 뭔데??🧐 이것만 따라하면 뼈말인데 탄탄한 아이돌 복근 가능🙌🏻 슬기는 유튜브를 통해 하루 딱 20분 운동 루틴을 공개했습니다. 스텝 1. 우선 팔다리 쭉쭉 스트레칭을 해줍니다. 스텝 2. 높이 45도로 레그 레이즈 30회씩 4세트 반복합니다. 스텝 3. 상복부 크런치는 25회씩 4세트 진행해 주세요. 스텝 4. 중간중간 스트레칭으로 근육을 풀어주세요. 스텝 5. 복부에 힘을 주고 플랭크 1분 진행합니다. 스텝 6. 추가운동은 유산소로 10분 걷다가 뛰어주세요. 스텝 7. 마지막으로 마사지로 마무리합니다.

믿고 쓰는 한가인의 욕실템 🛁🤍 효과 없으면 안 쓰는 한가인의 리얼 바디 케어템 5가지💡 한가인이 직접 써보고 추천한 데일리템, 소개해드릴게요. 1. 려 루트젠 두피 에센스, 1만 원대 민감하고 가려운 두피에 진정과 영양을 더하는 두피 전용 에센스입니다. 2. 나노내츄럴 바디 모이스쳐라이징 스프레이, 4만 원대 초미세 나노입자가 각질은 부드럽게 정돈하고, 보습력을 채워주는 바디 에센스입니다. 3. 몰튼 브라운 헤븐리 진저릴리 샤워젤, 4만 원대 맑고 은은한 진저릴리 향으로 산뜻한 샤워 타임을 완성해주는 젤 타입 바디워시입니다. 4. 르 라보 떼 마차 26 퍼퓨밍 바디로션, 10만 원대 마차 티와 시더우드가 어우러진 우디 시트러스 향의 바디로션입니다. 5. 다이슨 애어랩 멀티 스타일러 앤 드라이어, 60만 원대 열 손상 없이 컬, 볼륨, 드라이까지 완성해주는 올인원 헤어 스타일러입니다.

힘들 때 즐기는 자가 일류🤣🎵

쉽게 따라 할 수 있어요🩷 여행 갔을 때 친구들이랑 꼭 같이 춰야 하는 춤🕺@같이할사람?

우와가 몸매 추는걸 보다니🥹 박재범씨..우와 웅니 불러주셔서 감사하다 진짜🙏🏻♥️

비행기값✈️120만 원 절약하는 법 챗GPT가 만든 ‘감각적 절약’의 순간📝💰기억하세요! 시카고의 여행 인플루언서 캐스퍼 오팔라는 챗GPT로 항공권을 검색해 1,050달러 대신 단 92달러에 표를 손에 넣었습니다. 구글과 스카이스캐너가 놓친 28%의 노선을 찾아내며, AI를 ‘여행 스타일리스트’로 활용한 그의 팁이 화제가 되고 있습니다. 그의 비결은 구체적인 요청입니다. 날짜, 출발·도착지, 숨은 노선, 대체 공항까지 조건을 제시하자 AI는 감춰진 항로를 드러냈습니다. <오팔라 실제 프롬프트> - ○월 ○일에 [출발 도시]에서 [도착 도시]로 가는 가장 저렴한 항공편을 찾아주세요. - 구글이나 스카이스캐너에 나오지 않는 숨은 항공사와 노선, 대체 공항까지 모두 포함해주십시오. - 직항과 환승 옵션을 모두 제안해주시고, 환승 시간이 짧으며 가격이 낮은 순으로 정리해주시면 좋겠습니다.

너랑 나, 유행 속 짝꿍 되자👭🏻 핫한 포즈+배경 레퍼런스 완.벽.정.리📸 놓치지 마세요

효진언니가 들면 왜 더 예쁠까?👀 뉴욕 일상 속 데일리백🗽✨언니가 들면 저도 들고 싶어요.. 같은 아이템도 다르게 보이는 센스있는 스타일링 소개합니다. 1. 델보 빵 트위스트, 400만 원대 블랙핑크 콘서트에서 화사한 노란색 델보백을 들었고, 리본 디테일의 세실리아반센 블랙 뷔스티에 블라우스에 흰색 나시를 두 겹 레이어드하고 청바지를 매치해 경쾌한 룩을 완성했습니다. 2. 드파운드 에어리 네트백, 10만 원대 거리에서 내추럴 컬러의 크로셰 네트백을 들고, 이자벨마랑 토옐라 시스루 레이스 톱과 블랙 이너를 매치했고, 살로몬 운동화를 신어 편안한 스트리트 무드를 완성했습니다. 3. 델보 빵 오지에, 500만 원대 주말 일상에서 라피아 모자와 고리버들 소재의 델보백을 들고, 등쪽 끈 디테일이 돋보이는 블랙 롱드레스에 레드 플랫 슈즈를 매치해 감각적인 썸머룩을 연출했습니다.

세계 고양이의 날 기념🐈🧡 고양이상 연예인 중, 여러분의 원픽은 누구인가요?🐾

내일은 출근하는 월요일😮‍💨🕘 얘들아 그래도 해야지 어떡해 @난 얼은이니까....😵‍💫

계속 손이 가는 치트키, 롱스커트🖤 옷 고민될 땐, 말해 뭐해~ H라인 롱스커트부터 꺼내보세요🧚🏻✨

그래픽 티 하나로 귀염⇄시크🖤 주말 아침, 기분 따라 골라 입는 티셔츠🎨🤔 셀프 리프레시 완료

볼캡+스카프🧢💙 헤드 스카프 힙하게 연출하고 싶다면 이렇게!

여름철 불어난 뱃짤로 안닫히는 바지 입는 꿀팁😉

버킷햇으로 갈아탈 시간⏱️ 볼캡은 모자, 버킷햇은 솔루션🧢 ➡️ 🛟 지금 바꿔보세요

애기 피부 애니의 스킨케어👼🏻🍯 매일 써도 자극 없이, 애니처럼 맑고 촉촉하게💛 피부 결부터 보습까지 챙기는 데일리 케어템, 소개해드릴게요. 1. 코스알엑스 원스텝 오리지널 클리어 패드, 1만 원대 각질과 피지를 정돈해 매끈한 피부 결로 정리해주는 데일리 토너 패드입니다. 2. 토리든 다이브인 저분자 히알루론산 세럼, 2만 원대 저분자 히알루론산이 속건조를 잡아 수분을 채워주고 산뜻하게 흡수되는 수분 세럼입니다. 3. 토리든 다이브인 저분자 히알루론산 크림, 2만 원대 저분자 히알루론산이 속건조를 잡아 수분을 채워주고 끈적임 없이 촉촉하게 마무리되는 수분크림입니다. 4. 메디힐 마데카소사이드 흔적 패드, 2만 원대 열 자극을 진정시키고 잡티 흔적을 개선하며 수분 보호막을 형성해주는 진정 패드입니다.

요즘 윤은혜의 데일리 케어템?🧴 꿀피부와 동안 비결이 궁금하다면 지금 바로 주목하세요💡 윤은혜가 직접 쓰는 바디 케어 루틴을 소개해드릴게요. 1. 닥터에스떼 Rx 리얼 AC 컨트롤 스왑, 3만 원대 가볍게 닦아내면 자극 없이 피부결을 정돈하고, 피부 진정과 유수분 케어를 한 번에 도와주는 트러블 진정 스왑입니다. 2. 스킨유 리얼슈가 스크럽, 2만 원대 브라운 슈가와 씨드 오일 콤플렉스로 각질을 순하게 정리해주며, 은은한 머스크 향이 잔잔하게 남는 바디 스크럽입니다. 3. 어반트라이브 노워시 트리트먼트, 3만 원대 모발 속 깊이 수분과 영양을 채워주고, 단백질 결합력을 끌어올려 부드러운 머릿결을 완성해주는 노워시 트리트먼트입니다. 4. 코나피딜 세멘잘 라이트, 50만 원대 외부 자극으로 무너진 피부 장벽을 회복시켜주고, 피부 속 깊이 수분과 진정 성분을 채워주는 데일리 리포지션 크림입니다.

여름바다 사진 꿀팁🐬🌊 포즈 고민 끝! 이대로 따라 하면 인생샷 건지기 완전 가능🩵

윤은혜의 괄사타임💆🏻‍♀️🤍 오늘 밤은 맛있게 먹고 내일 약속 전엔 꼭 괄사로 붓기 빼기🤣

요즘 스타들이 빠진 취미 모음.zip 일상에 활력 +1 🏍️🥊👩🏻‍🍳🎻🌸 취미 루틴 따라 만들어 볼까?

다들 부츠 꺼낼 때 됐다👢🩶 부츠 신어도 덥지 않은 날씨라 스타일링하기 딱 좋은 타이밍 ✨

그물 니트와 쿨한 여름 나기☀️ 자외선과 에어컨 바람 막아줄 프로텍터, 그물 니트 쟁이자🛡️🪄

올가을 선두주자 미디스커트🤎 바람 따라 살랑, 시선 따라 찰랑💨💃미디스커트 준비하세요

요즘 누가 이거 써?의 '누' 입니다🙂‍↕️ 인스타에서 자주 보이는 셀럽의 헤어 스카프 스타일링 코디법✨

부츠 꺼내기 좋은 날씨👢🤎 시즌 무드 살리는 부츠 스타일링 팁, 지금부터 시작해보세요✨

너무 귀여운 바라밤 챌린지🩷 보는 순간 빠져드는 바라밤, 더 탑승하실 분 있나요?😆

재형 x 민수 진짜 열받네..🤦‍♀️ 열 받는데 계속 보게 되는 강아지 꼬순내 같은 영상🎥

OUF 페스티벌 깜짝 등장🤍아일릿

내일은 월요일이야 친구들아~😵 브리이쉬 타우 언니가 알려주는 영국 발음 Are u mad? 📖