직장인 맞춤 스트레칭 4가지💼 스트레칭만으로 자세 교정 완료💡✅ 따라 해서 어깨 쫙 펴고 다니자 바쁜 현대인들에게 어깨 교정의 필요성이 점점 커지고 있는데요. 하루 종일 책상에서 근무하는 직장인을 위한 자기 전 간단히 따라 할 수 있는 어깨 관리 스트레칭 4가지를 소개합니다. 첫 번째, 손 깎지 끼고 위로 뻗어 좌우로 오가기 두 번째, 뒤통수에 손 깎지로 접었다 펴기 세 번째, 옆으로 손 뻗어 뒤로 펴주기 네 번째, 양손 뒤로 빼 깎지 끼고 올렸다 내렸다 하기 어깨가 뻐근하거나 결릴 때, 이 스트레칭으로 미리 예방하고 건강한 자세를 유지해 봅시다.

내 손과 어울리는 네일 쉐입 찾기💅🔎 네일 받을 때 컬러나 디자인만 중요한 게 아니라 손톱 모양도 굉장히 중요한데요. 쉐입의 종류에 다라 손톱 모양 단점을 보완시키기도, 아트를 더 돋보이게 할 수도 있죠. 네일 받을 때마다 고민되는 쉐입, 가장 대중적으로 알려진 쉐입 종류와 그 특징에 대해 알아봅시다! 라운드 전체적으로 완만한 곡선을 띄며 가장 무난하고 대중적인 라운드 쉐입. 짧은 손톱에 진행할 수 있어 활용도가 좋고, 원래 손톱 모양과 비슷해 자연스러운 네일을 원할 때 추천한다. 오벌 라운드 쉐입과 비슷하지만 라운드보다 조금 더 날렵한 타원형을 띄는 오벌 쉐입. 손이 길어 보이면서 여성스럽고 성숙한 느낌을 준다. 대부분의 사람에게 무난하게 잘 어울리기에 네일아트가 처음인 사람에게 추천한다. 아몬드 오벌과 스틸레토 사이인 아몬드 쉐입. 손가락이 길어 보이는 효과가 있지만 약하기 때문에 손상되기 쉬운 편이다. 화려한 네일아트와 잘 어울리는 쉐입으로 세련된 느낌을 주며 가늘고 긴 손톱에 잘 어울린다. 스틸레토 가장 길고 얇게 빠지는 형태로 하이힐 중 스틸레토 모양을 닮아 스틸레토 쉐입이라 불린다. 독특하고 세련된 느낌을 주지만, 얇고 긴 형태이기 때문에 깨지거나 부러질 수 있으며 일상생활에 불편함이 있을 수 있다. 스퀘어 양쪽 모서리가 90도의 직각인 사격 형태의 쉐입. 다른 쉐입보다 좀 더 튼튼해서 잘 부러지지 않는다. 스퀘어가 부담스럽다면 양 끝을 날카롭지 않게 처리한 스퀘어 오벌 모양으로 하면 된다. 깔끔하고 정돈된 느낌을 주고 싶을 때 추천한다. 발레리나 발레리나 토슈즈 모양과 비슷하여 발레리나 쉐입이라 부르며 코핀 쉐입이라 하기도 한다. 고급스럽고 세련된 분위기를 가져갈 수 있으며, 사이드 부분이 날렵하게 빠져 끝으로 갈수록 얇아지기 때문에 독특한 디자인 아트가 잘 어울린다.

효과 보장❤️‍🔥이시영의 리프팅 루틴 피부과 도움 없이도 리프팅에 성공한 이시영의 관리 비법✅ @저장하고 따라해보자 * 제품 정보 - 괄사: 물소뿔 밀랍수지 로즈쿼츠 나무 지압 괄사 마사지 도구 - 헤어 빗: 헤스티아 브러쉬 (18KGP황금브러쉬 대) - 두피 마사지기: 브레오 손지압 두피 마사지기

실내에서 시원하게 보내자🩵 에어컨 바람 아래 걷는 전시 데이트, 지금 딱 좋은 전시회 6️⃣👍🏻 한여름 데이트 코스로 완벽한 전시회 6곳을 소개합니다. 1. 위너 브롱크호스트: 온 세상이 캔버스 네덜란드 화가 위너 브롱크호스트의 풍경화를 감상할 수 있는 전시입니다. 일상 속 자연과 햇살을 섬세하게 그려낸 작품들이 도심 속 힐링을 선사합니다. - 위치: 그라운드시소 서촌 - 일정: 2025.03.21 ~ 2025.09.14 2. 조나단 베르탱 사진전 초현실적이고 몽환적인 분위기의 인물 사진 전시. 디지털 세대의 고독과 감정을 표현한 작품들이 감성적인 여운을 남깁니다. - 위치: 그라운드시소 이스트 - 일정: 2025.05.23 ~ 2025.09.28 3. 엘리자베스 랭그리터: 매일이 휴가 장난기 넘치는 터치와 컬러로 ‘일상 속 휴가’를 표현한 회화 전시. 보는 순간 기분이 좋아지는 비주얼과 유쾌한 분위기가 매력입니다. - 위치: 뮤지엄209 (잠실 소피텔 앰배서더 호텔 3층) - 일정: 2025.05.01 ~ 2025.09.28 4. 요시고 사진전 2: 끝나지 않은 여행 여행지의 풍경과 감정을 담은 요시고의 사진전. 따뜻한 색감과 건축미가 어우러져, 마치 여름의 유럽에 있는 듯한 몰입감을 줍니다. - 위치: 그라운드시소 센트럴 - 일정: 2025.08.01 ~ 2025.12.07 5. 호아킨 소로야: 댄싱 인 더 선라이트, 어린 왕자의 별 이야기 빛의 화가 소로야의 작품과 어린 왕자의 별 이야기를 함께 체험할 수 있는 전시. 빛의 움직임과 인물들의 역동성을 감상할 수 있는 공간입니다. - 위치: 그라운드시소 명동 (롯데백화점 본점 에비뉴엘 9층) - 일정: 2025.07.04 ~ 상시 6. 앨리스 달튼 브라운: 잠시, 그리고 영원히 ‘창 너머의 고요한 여름’을 테마로 한 따뜻한 풍경화 전시. 햇살, 커튼, 테라스 등 일상의 순간을 정제된 시선으로 포착합니다. - 위치: ALT.1 여의도 더현대 서울 - 일정: 2025.06.13 ~ 2025.09.20

달걀노른자?!🙅🏻‍♀️ 상큼 감귤 음료🙆🏻‍♀️ 집에서 쉽게 만드는 비주얼 맛집 감귤 음료🧡따라 해보자

오늘은 화이트 팬츠로 코디하기🦢 어떤 룩에도 잘 어울리는 미니멀 화이트팬츠 코디 가이드✨🤍

가을엔 폭닥폭닥 가디건🤎 걸치기만 해도 분위기 살리는 가을 코디 참고하기🍂✨

가을엔 가방으로 말해요👜🤍 하나만 들어도 분위기 바꿔줄 잇백 리스트 3가지 아이템✨ 가을 무드를 완성해줄 가방 리스트 지금 소개해드릴게요. 1. 셀린 소프트 16 까미유 백, 400만 원대 송아지 가죽과 양가죽 안감으로 완성된 백으로, 골드 톤 잠금 장치가 세련된 포인트를 더합니다. 숄더백과 크로스바디로 모두 활용 가능하며, 윤은혜는 블랙 블레이저와 데님 팬츠에 매치해 내추럴하면서도 세련된 무드를 연출했습니다. 2. 미우미우 마테라쎄 나파 가죽 숄더 백, 200만 원대 퀼팅 기법으로 완성된 입체적인 질감이 특징이며, 골드 레터링 로고가 돋보이는 숄더백입니다. 탈부착 가능한 체인과 가죽 스트랩으로 다양한 연출이 가능합니다. 장원영은 화이트 깔맞춤 코디에 포인트 레드 슬리브리스로 큐트룩을 완성했습니다. 3. 프라다 에메 라지 가죽 숄더백, 400만 원대 90년대 미니멀리즘에서 영감을 받은 디자인으로, 부드러운 곡선과 실용적인 수납력이 특징입니다. 트라이앵글 로고가 포인트를 더하며, 카리나는 브라운 코듀로이 재킷과 미니 스커트를 매치해 꾸안꾸 무드로 스타일링했습니다.

부츠의 계절이 온 거야🤎 가을 분위기를 바로 끌어올려 줄 머스트해브 아이템👢🛒

내 발이 이렇게 예뻤나🤩 손보다 발가락이 먼저 보이는 여름⛱️ 💅발가락 예뻐보이는 페디 은근히 시선을 끄는, 3가지 여름 페디 디자인을 소개합니다. 1. 파우더 페디 파우더 페디는 햇살에 따라 달라지는 미세한 반사광은 마치 진주알 같은 느낌을 줍니다. 화려함보다 우아함을 선호하는 이들에게 특히 잘 어울리며, 어떤 샌들 스타일에도 매끄럽게 어우러집니다. 2. 프렌치 페디 손톱만 프렌치? 발톱에도 잘 어울립니다. 프렌치 페디는 깔끔함을 좋아하는 사람에게 가장 추천하는 디자인입니다. 슬리퍼나 힐을 신었을 때도 단정하고 깨끗한 인상을 줍니다. 3. 엄지 강조 페디 그래픽은 엄지만, 나머지는 톤온톤. 포인트는 꼭 열 발가락 모두에 있어야 할 필요는 없습니다. 엄지발가락에만 패턴, 이니셜, 또는 심플한 드로잉을 넣고 나머지는 동일한 톤으로 통일하면 깔끔하면서도 개성이 살아납니다.

초초간단 3분 냉우동 레시피👩🏻‍🍳 피곤한 날, 야식으로 간단하지만 맛은 확실하게 즐기자💯👍🏻 슬기표 참기름의 고소함과 명란의 톡톡 터지는 맛이 어우러진 냉우동, 만들어 볼까요? 참기름 두 스푼에 쯔유 반 스푼, 명란 취향 껏 넣어 소스를 만들어줍니다. 그 다음에 우동면을 1분 삶은 뒤, 면에 소스와 김가루를 넣고 잘 섞어주면 냉우동 완성이에요.

플랭크 제대로 하고 있어?🤔 잘못된 자세였다면 올바르게 바꿔서 효과 제대로 느껴보자🔍💪🏻 홈트의 기본, 플랭크 올바른 자세로 하고 있나요? 잘못되었다면 올바른 자세로 바로잡고, 효과를 제대로 느껴보세요. 1. 손을 모으지 말고, 핀 상태로 바닥 집기 2. 고개 들지 말고, 몸과 일자를 맞추기 위해 바닥 보기 3. 어깨를 오므리지 말고, 곧게 펴기 4. 엉덩이 올라가지 않도록 일자 유지하기 5. 발 붙이지 말고, 적절한 거리 유지 6. 몸이 내려가지 않도록 코어를 단단히 잡기 이 리스트를 참고해 올바른 플랭크 자세로 운동 효과를 높여보세요.

살 빠지는 비밀 식단 알려줄게🤫🤍 오늘부터 바로 실천할 수 있는 초간단 다이어트 레시피🍴

감당할 수 있어, 자기?😘 여자친구 한 손 안기🫂❤️‍🔥근력과 사랑력 동시에 테스트해 보세요

켄달 제너도 빠진 원톤 네일💚 미니멀하고 세련된 매력으로 완성하는 데일리 네일 💅

시선 분산은 원숄더에게 맡겨📍 그냥 입으면 아쉽지😉💡원숄더 연출 꿀팁까지 아르켜줄게 원숄더 열풍이 가을까지 이어질 예정입니다. 긴팔이 필요한 가을이 다가오면서, 잘못 입으면 답답해 보일 수 있는 니트나 긴팔 티셔츠 대신 원숄더를 눈여겨 보세요 한쪽 어깨가 드러나면서 여리하면서도 우아한 분위기를 만들어주는 원숄더, 구입을 고민 중이라면 가디건을 활용한 연출도 있는데요. 넥라인 깊은 가디건 단추를 일부 풀거나, 언밸런스하게 잠가 어깨를 살짝 드러내면 원숄더 느낌을 만들 수 있죠. 이처럼 작은 연출로도 체형 보완 효과를 얻고, 분위기를 확 바꿔주는 원숄더 상의, 이번 가을 스타일 포인트로 주목해볼 만한 아이템입니다.

체형 보정 넘버원👍🏻 펜슬스커트 천고마비의 계절.. 다이어트 대신 펜슬스커트 입어도 될까..?👀🍂 벌룬스커트의 인기가 사그라드는 듯한 지금 시기, 이번 가을에는 슬림한 실루엣의 펜슬스커트에 주목하세요. 펜슬스커트는 직선으로 떨어지는 일자 실루엣으로 체형을 길고 날씬하게 보여주는 효과가 있습니다. 매치하는 상의에 따라 다양한 분위기를 연출할 수 있는데요. 더운 날씨에는 반팔, 민소매랑 선선할 때는 셔츠, 자켓 등 잘 어울려 활용도 높은 마성의 스커트죠. 출근룩에도 손색 없는 펜슬 스커트, 미리 장바구니에 담아 두어 가을룩을 준비해보는 건 어떨까요?

미리 준비해두면 든든💁🏻‍♀️ 셀럽들의 코디 영업 비밀을 알려줄게🤫🔍핵심은 가디건이야 지금 미리 준비해야 할 가디건, 셀럽 픽으로 참고해보세요. 1. 폴로 케이블 니트 코튼 크루넥 가디건, 30만 원대 김나영이 착용한 가디건은 라운드넥에 슬림한 실루엣으로, 브랜드 시그니처 포니 로고 자수와 케이블 니트 패턴이 어우러진 클래식한 제품입니다. 김나영은 롱 원피스와 매치해 클래식하면서도 세련된 무드를 연출했습니다. 2. 비비안 웨스트 우드 사만다 크롭 가디건, 100만 원대 윈터가 착용한 가디건은 크롭 기장에 브랜드 로고 자수가 포인트입니다. 펀칭 니트 패턴과 소매 골지 배색으로 슬림하면서 여성스러운 실루엣을 강조합니다. 윈터는 체크 스커트에 베이지 톤 시스루를 레이어드해 청순한 톤온톤 룩을 연출했습니다. 3. 보테가 베네타 코튼 비스코스 트윈세트, 300만 원대 이보영이 입은 가디건은 단추 디테일이 포인트로 베스트와 세트인 제품입니다. 가벼운 면과 비스코스 재생섬유 원단이 섞여 부드러운 촉감이 특징입니다. 이보영은 청바지와 매치해 캐주얼하면서 출근 룩으로 손색없는 스타일을 완성했습니다.

레이어드가 트렌드라면🤔 한 장으로는 부족해🍁🔍두 장으로 완성하는 코디 참고하자 누구나 하나쯤 가지고 있는 셔츠, 이번 가을에는 두 벌을 겹쳐 입는 건 어떨까요? 격식 있는 자리부터 출근룩까지 빠지지 않는 아이템이지만, 단조롭게 느껴질 때가 있죠. 뻔한 스타일 대신 더블 셔츠로 새로운 무드를 연출해 보세요. 작년부터 이어진 레이어드 트렌드 속에서, 셔츠도 가볍게 겹쳐 입는 것이 자연스러워졌습니다. 같은 컬러를 매치하면 미니멀하고 모던한 느낌을 살릴 수 있고, 다른 컬러를 매치하면 유니크하면서도 스타일리시한 연출이 가능합니다. 셔츠까지 레이어드하는 더블 셔츠 트렌드는 생각보다 어렵지 않아 누구나 쉽게 시도할 수 있는 스타일링법입니다. 아우터처럼 활용하거나 간단한 조합만으로도 평범한 셔츠를 한층 세련되게 바꿀 수 있습니다.

기다렸다🤎 긴팔 + 반바지 조합 9월이니까 셔츠와 반바지 코디로 데일리 룩 완성해보세요💁🏻‍♀️🍃

여보.. 가능?💪🏻🔥

남자들 손, 알고 보니…😨 여자들이 얼굴 만지는 거 싫어하는 이유🤷🏻‍♀️👀내 남친도 그럴까?

나영언니 커플&애착템 러닝화👟 요즘 대세 브랜드 ‘온’ 드디어 한국 지사 본격 가동🛒🤍 러닝이 떠오르면서 핫해진 브랜드 중 하나인 스위스 러닝화 브랜드 ‘온’이 한국 사업을 본격적으로 키울 예정입니다. 지난해 말 온코리아를 설립하고 아시아 총괄 대표인 레베카 이치아 카이를 한국 지사장으로 선임했었죠. 한국 지사는 온라인 플랫폼 입점 판매를 축소하고 주로 홀세일만 유지하고 있는 상황인데요. 현재 슈즈 중심으로 판매 중이지만 향후 직영점을 오픈하고 어패럴 부문도 확대할 예정이라고 합니다.

주말 럽스타 오오티디👩🏻‍🤝‍👨🏼💗

청춘 드라마 한 편 뚝딱🩷 연상연하 커플 무드👩‍❤️‍👨아이유 X 차은우

해외에서 핫한 팬톤 카드 컷?😯 팬톤 카드 따라 컬러 플레이🌈🧚🏻이번 주 코디 @같이 해보자

깔끔한 화이트 세트룩🫧☁️

켄달이 자주 하는 컬러 조합❓ 간단하게 완성하는 켄달 제너의 코디 공식✅ 평소 켄달 제너는 세련되면서도 깔끔한 룩으로 많은 이들의 워너비 스타일을 보여주곤 하는데요. 그녀가 선보이는 코디에는 올여름 휘뚜루 입기 좋은 컬러 조합이 담겨 있습니다. 바로 블랙 앤 화이트죠. 무채색 계열의 아이템은 어디에나 잘 어울려 다양한 무드를 연출할 수 있어 누구나 자주 손이 가게 되는 애착템인데요. 요즘처럼 무더운 날씨에는 켄달 제너처럼 화이트 민소매에 슬림핏 블랙 5부 팬츠를 매치해보는 것도 추천해요. 만약 5부 팬츠가 부담스럽다면 상의를 짧게, 하의를 길게 스타일링하는 것도 좋은 방법입니다. 옷장 속 블랙 앤 화이트 아이템으로 센스 있는 여름 코디에 도전해보세요✨ 사진: 게티이미지

영원한 화이트팬츠 짝꿍🤍블랙탑

데일리 조합🤍흰티+블랙원피스