레이의 여름 정석 따라잡기🤍 이것만 입으면 콩순이 레이로 환승 완료💨 레이의 스타일링은 자연스럽게 시선을 끄는 조합입니다. 리본이나 헤어 악세서리 같은 작은 디테일이 룩에 은근한 포인트를 더해주는데요. 레이처럼 포인트가 되는 아이템을 더해 가볍게 스타일링해보세요. 1. 론론 웨이비 칼라 리본 포인트 캉캉 블라우스 2. 프리터 포엣 핀턱 슬리브리스 3. 프리터 커브드 다트 포켓 스커트 4. 시눈 리본 티셔츠 5. 시눈 개더드 페탈즈 헤어핀

발랄한 유리와 청순 이서 픽🐻‍❄️🌲 노르디스크 화이트 티셔츠와 데님🤍💙이 조합 @어때?! #광고

더위엔 흰 새티스파이 빵꾸티🍦

민아언니 퇴근룩도 @예뻐🏃🏻‍♀️‍➡️💓 박시한 화이트 반팔티+반바지에 핑크 네트백으로 화사한 포인트 주기✔️💖

슬슬 준비해야겠다😭 돌아온 짐소미 2탄, 가보자고~🫵🏻🫡 전소미와 한 코치님이 알려주시는 9가지 맨몸운동 2탄이 돌아왔습니다. 집에서 '단 20분만' 투자하고, 핫바디 만들어봅시다! 풀버전은 ‘IMOS 전소미’ 채널에서 확인해 보세요. 영상: 1: 유튜브 IMOS 전소미 @imos_jeonsomi , 2-10: 트라이앵글 부티크짐 @tryngle.official

올해는 라인 챙겨야지🎀 새해 운동은 가볍게 발레로 스트레칭부터 시작해봐🧘🏻‍♀️🤍

오래 일할수록 더 살찐다?🔍 오래 일하는 나라일수록 비만율도 높다는 연구 결과가 나왔습니다. 호주 퀸즐랜드대 연구팀이 OECD 33개국 데이터를 분석한 결과, 근무 시간이 긴 멕시코·콜롬비아는 비만율이 30%를 넘었고, 근무 시간이 가장 짧은 독일은 약 14% 수준에 머물렀습니다. 연구팀은 연간 근무 시간이 1% 줄어들면 비만율은 0.16%포인트 감소한다고 분석했습니다. 이유는 단순한 칼로리 섭취보다 ‘생활 패턴과 스트레스’에 있었습니다. 장시간 노동은 운동·식단 관리를 어렵게 만들고, 스트레스로 높아진 코르티솔 수치는 지방 축적과 폭식에도 영향을 준다는 설명입니다.

안유진이 컴백 전 꼭 하는 것?👀 다이어트 경지에 이른 유진이의 건강하게 살 빼는 비법💚 아이브 유진이 밝힌 식단 관리 방법 소개해드릴게요. 1. 음식 기록 앱 활용: 음식을 기록하며 칼로리와 영양소를 확인하는 습관을 가진다. 2. 개인 맞춤형 칼로리 설정: 자신의 키와 몸무게를 기준으로 기초대사량을 계산하고, 이를 바탕으로 하루 권장 칼로리를 정해놓고 섭취한다. 3. 영양소 균형: 칼로리뿐만 아니라 단백질, 탄수화물, 지방 등 매크로 섭취량을 관리하여 건강하게 체중을 감량하는 것이 중요하다. 4. 음식에 대한 죄책감 줄이기: 특정 음식을 '죄책감 드는 음식'으로 여기지 않고, 정해진 그램수 안에만 섭취하면 된다는 긍정적인 마음으로 관리한다. 균형 잡힌 식단으로 하는 건강한 다이어트, 지금 시작해보세요.

스타일리스트 샘 울프 생일 축하🎂

조춘청랑의 여주, 배우 손천❤️

수십만 원대 수입 비만약에 지치셨나요? 오늘부터 '반값' K-비만약이 풀립니다 💊

그 많던 라부부는 어디갔나??🧸

영원한 '프로페서 X' 패트릭 스튜어트가 우리 곁을 떠났습니다.🕊️