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스마트폰 보면서 밥 먹으면 살 찐다📱

워싱턴포스트에서 "산만한 식사는 과식을 유발하고, 단시간에 허기를 느끼게 하며 제대로 음식의 맛을 감지하는 것도 방해한다"고 발표했습니다. 식사 시 스마트폰을 함꼐 사용하는 등의 행동은 식사 만족도를 저하시켜 과식을 유발할 가능성이 높다고 하네요.

따라서, 식사를 할 때 스마트폰과 같은 전자 기기를 끄거나 치우고, 식사 자체의 즐거움에 온전히 집중하는 습관이 필요하다고 강조했습니다. 전문가들은 의식적으로 식사 속도를 늦추고 음식의 맛과 향, 식감 등을 충분히 음미하는 습관을 들여야 한다고 조언했습니다.

 이 외에도 주의 산만한 식사는 단맛뿐만 아니라 쓴맛, 신맛, 짠맛 등 모든 맛의 감지 능력까지 저하시킨다고 합니다. 이미지1
instagram @freepik
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스마트폰 보면서 밥 먹으면 살 찐다📱

워싱턴포스트에서 "산만한 식사는 과식을 유발하고, 단시간에 허기를 느끼게 하며 제대로 음식의 맛을 감지하는 것도 방해한다"고 발표했습니다. 식사 시 스마트폰을 함꼐 사용하는 등의 행동은 식사 만족도를 저하시켜 과식을 유발할 가능성이 높다고 하네요.

따라서, 식사를 할 때 스마트폰과 같은 전자 기기를 끄거나 치우고, 식사 자체의 즐거움에 온전히 집중하는 습관이 필요하다고 강조했습니다. 전문가들은 의식적으로 식사 속도를 늦추고 음식의 맛과 향, 식감 등을 충분히 음미하는 습관을 들여야 한다고 조언했습니다.

이 외에도 주의 산만한 식사는 단맛뿐만 아니라 쓴맛, 신맛, 짠맛 등 모든 맛의 감지 능력까지 저하시킨다고 합니다.

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