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제니 웰니스 ‘찬물 반신욕’🥶🛁 웰니스는 웰빙(Well-being)+행복(Happiness)+건강(Fitness)의 합성어로 육체적, 정신적 조화와 함께 삶의 만족도를 높이는 건강한 삶을 말합니다. 최근 제니는 한 잡지사에서 자신의 웰니스 루틴으로 '찬물 반신욕'하는 모습을 공개했죠. 10-15도의 찬물에 몸을 10여분 간 담그는 반신욕인데요, 뭉친 근육을 풀고, 피로회복과 혈액순환, 면역체계에 도움을 준다고 하네요. 국내 셀럽은 물론 해외 셀럽들도 안티에이징 등의 효과를 얻기 위해 찬물 반신욕을 하고 있다고 합니다. 제니는 찬물 반신욕을 하며 “매번 할 때마다 두렵지만, 이 두려움을 이겨내고 스스로를 밀어붙이는 게 일종의 동기부여가 됐다. 스스로가 생각보다 더 강하다고 믿게 만들었다”고 합니다. 웰니스 루틴이 따로 없으시다면 제니의 루틴을 참고하는 것도 좋을 것 같네요!🧊

갑자기 약속 생겼을 때 택시에서 머리하는 꿀팁🤣 롤빗만 꼭 챙기기☑️

가치 하락에🇯🇵엔화 예금 역대 최고 계산기 두드려 봤습니다 🧮 100만 원을 엔화로 바꾸면 지난달보다 1만 엔 넘게 더 받습니다. 원엔 환율이 100엔당 860원 선까지 내려왔습니다. 28일 오전 866.35원, 2024년 7월 11일(852.72원) 이후 2년 1개월 만에 가장 낮은 수준입니다. 속도가 빠릅니다. 지난달 1일 955.63원이었으니 두 달이 채 안 돼 89원이 빠졌어요. 5대 은행 엔화예금 잔액도 25일 기준 1조3,456억 엔으로 역대 최고를 갈아치웠습니다. 다만 계산이 하나 더 붙습니다. 7월 1일부터 일본 출국세가 1,000엔에서 3,000엔으로 올랐습니다. 4인 가족이면 1만 2,000엔, 우리 돈 10만 원가량입니다. 숙박세와 교통패스도 함께 올랐습니다. 그래도 갑니다. 올해 상반기 일본을 찾은 한국인은 567만 5,100명, 1년 전보다 18.6% 늘었습니다. 전체 방일 외국인 중 1위, 넷 중 하나가 한국인이었습니다.

이만큼 거대한 커피가 필요해☕️