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출근 길, 현진 모닝커피 어때요 🤎연휴 끝, 카페인 충전 완료 ☕️ 긴 연휴 뒤 유독 몸이 무겁고 집중력이 떨어진다면, 무리해서 일상으로 돌아가기보다 하루 이틀에 걸쳐 리듬을 천천히 되찾아보세요. ☕️ 커피는 적당히 아침이나 오전에 한 잔으로 시작하고, 늦은 오후 카페인은 줄여 숙면을 방해하지 않도록 합니다. 💧 물부터 충분히 연휴 동안 부족해지기 쉬운 수분을 충분히 보충해 몸의 컨디션을 끌어올려 주세요. 😴 수면 시간 되돌리기 늦게 자고 늦게 일어났다면 취침·기상 시간을 조금씩 앞당겨 평소 리듬으로 돌아갑니다. 🚶 가볍게 움직이기 무리한 운동보다는 20~30분 정도의 산책이나 가벼운 스트레칭으로 몸을 깨워주세요. 🥗 식사는 가볍게 연휴 동안 기름지고 자극적인 음식을 많이 먹었다면 채소와 단백질을 챙기고 과식은 잠시 쉬어가는 것도 방법입니다.스트레이 키즈
거셀 장인들의 셀카 팁🤳🏻 은근 찍기 어려운 거울셀카는 4가지만 기억하기✅ 1. 거울 대신 핸드폰 화면에 시선 두기 2. 코디를 중심으로 촬영하기 3. 핸드폰으로 얼굴 살짝 가리기 4. 플래시를 터뜨려 분위기 살리기셀카
자기야 나도 비행기 태워주라✈️ 쉽지 않은 특별한 커플 배경화면❤️ 우리도 @도전!👫커플
@이렇게 찍어보자 잘 나온대🤣📸패션팁
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