슬기의 복근 관리 비법 뭔데??🧐 이것만 따라하면 뼈말인데 탄탄한 아이돌 복근 가능🙌🏻 슬기는 유튜브를 통해 하루 딱 20분 운동 루틴을 공개했습니다. 스텝 1. 우선 팔다리 쭉쭉 스트레칭을 해줍니다. 스텝 2. 높이 45도로 레그 레이즈 30회씩 4세트 반복합니다. 스텝 3. 상복부 크런치는 25회씩 4세트 진행해 주세요. 스텝 4. 중간중간 스트레칭으로 근육을 풀어주세요. 스텝 5. 복부에 힘을 주고 플랭크 1분 진행합니다. 스텝 6. 추가운동은 유산소로 10분 걷다가 뛰어주세요. 스텝 7. 마지막으로 마사지로 마무리합니다.

소유언니 어떻게 뺀거예요?😮 최고의 성형은 다이어트💪 비법 더 풀어주세요..🫶🏻

누워만 있지 말고 늦기 전에 운동하러가자 💪🏻🤍 평소 기구 필라테스와 웨이트 트레이닝을 꾸준히 하는 정혜영 아이 넷을 둔 엄마라는 사실이 믿기지 않을 만큼 탄탄한 근육과 안정적인 코어 밸런스를 보여주고 있는데요. 마라톤과 철인 3종 경기 등 운동에 진심인 남편 션과 닮아 이래서 부부인가 싶기도 하죠. 보고 있으면 누워 있다가도 운동하고 싶어지는 정혜영의 운동 루틴으로 자극받고 가세요.🔥

운동 영상이 이렇게 무해할 일이야? 소문의 낙원으로 많은 사랑을 받았던 악뮤 수현이 청량한 하늘 아래에서 보기만 해도 기분 좋아지는 웰니스 라이프를 공개했습니다. 🌱 유튜브 채널에 올라온 이번 운동 영상은 악뮤의 '봄색깔', '벌레를 내고', '텐트' 등의 노래애 맞춰서 춤을 추는 홈트레이닝 영상인데요. 과거 홈트를 싫어하던 '공주' 수현이가 이제는 즐겁게 땀 흘리며 긍정적인 에너지를 전파하는 모습에 많은 이들이 힐링과 감동을 동시에 받고 있습니다. (저두요,,❤️) 푸릇푸릇한 에너지가 솟아나는 수현이의 유쾌한 움직임을 확인하고, 악뮤와 함께 살 빼러 가보실까요? 🏃🏻‍♀️

민호가 쏘아 올린 공🔥 열정 만렙 민호의 아이디어가 진짜 페스티벌로 열립니다!🏃🏻‍♂️💨 샤이니 민호의 뜨거운 러닝 사랑에서 출발한 SM엔터테인먼트의 러닝 페스티벌 'SM타운 런클럽 26'이 오는 10월 3일 인천 왕산 마리나항에서 개최됩니다. 지난해 런던 공연 당시 민호가 최강창민, 수호, 찬열, 카이, 쟈니 등 소속 아티스트들을 모아 런던 도심을 함께 달렸던 'SM 런던 런'에서 영감을 받아 기획된 이벤트인데요. 아티스트와 팬이 함께 달리는 행사로 10km 레이스 후에는 화려한 라이브 무대까지 준비되어 있어 러닝과 축제를 동시에 즐길 수 있습니다. 자세한 내용은 공식 채널을 통해 순차적으로 공개될 예정이라고 합니다.