슬기의 복근 관리 비법 뭔데??🧐 이것만 따라하면 뼈말인데 탄탄한 아이돌 복근 가능🙌🏻 슬기는 유튜브를 통해 하루 딱 20분 운동 루틴을 공개했습니다. 스텝 1. 우선 팔다리 쭉쭉 스트레칭을 해줍니다. 스텝 2. 높이 45도로 레그 레이즈 30회씩 4세트 반복합니다. 스텝 3. 상복부 크런치는 25회씩 4세트 진행해 주세요. 스텝 4. 중간중간 스트레칭으로 근육을 풀어주세요. 스텝 5. 복부에 힘을 주고 플랭크 1분 진행합니다. 스텝 6. 추가운동은 유산소로 10분 걷다가 뛰어주세요. 스텝 7. 마지막으로 마사지로 마무리합니다.

믿고 쓰는 한가인의 욕실템 🛁🤍 효과 없으면 안 쓰는 한가인의 리얼 바디 케어템 5가지💡 한가인이 직접 써보고 추천한 데일리템, 소개해드릴게요. 1. 려 루트젠 두피 에센스, 1만 원대 민감하고 가려운 두피에 진정과 영양을 더하는 두피 전용 에센스입니다. 2. 나노내츄럴 바디 모이스쳐라이징 스프레이, 4만 원대 초미세 나노입자가 각질은 부드럽게 정돈하고, 보습력을 채워주는 바디 에센스입니다. 3. 몰튼 브라운 헤븐리 진저릴리 샤워젤, 4만 원대 맑고 은은한 진저릴리 향으로 산뜻한 샤워 타임을 완성해주는 젤 타입 바디워시입니다. 4. 르 라보 떼 마차 26 퍼퓨밍 바디로션, 10만 원대 마차 티와 시더우드가 어우러진 우디 시트러스 향의 바디로션입니다. 5. 다이슨 애어랩 멀티 스타일러 앤 드라이어, 60만 원대 열 손상 없이 컬, 볼륨, 드라이까지 완성해주는 올인원 헤어 스타일러입니다.

너랑 나, 유행 속 짝꿍 되자👭🏻 핫한 포즈+배경 레퍼런스 완.벽.정.리📸 놓치지 마세요

여름바다 사진 꿀팁🐬🌊 포즈 고민 끝! 이대로 따라 하면 인생샷 건지기 완전 가능🩵

힘들 때 즐기는 자가 일류🤣🎵

비행기값✈️120만 원 절약하는 법 챗GPT가 만든 ‘감각적 절약’의 순간📝💰기억하세요! 시카고의 여행 인플루언서 캐스퍼 오팔라는 챗GPT로 항공권을 검색해 1,050달러 대신 단 92달러에 표를 손에 넣었습니다. 구글과 스카이스캐너가 놓친 28%의 노선을 찾아내며, AI를 ‘여행 스타일리스트’로 활용한 그의 팁이 화제가 되고 있습니다. 그의 비결은 구체적인 요청입니다. 날짜, 출발·도착지, 숨은 노선, 대체 공항까지 조건을 제시하자 AI는 감춰진 항로를 드러냈습니다. <오팔라 실제 프롬프트> - ○월 ○일에 [출발 도시]에서 [도착 도시]로 가는 가장 저렴한 항공편을 찾아주세요. - 구글이나 스카이스캐너에 나오지 않는 숨은 항공사와 노선, 대체 공항까지 모두 포함해주십시오. - 직항과 환승 옵션을 모두 제안해주시고, 환승 시간이 짧으며 가격이 낮은 순으로 정리해주시면 좋겠습니다.

나 오늘부터 비비탄 할래❤️‍🔥 사람 홀리는 비비, 혹시 fox인가요?? (positive)🦊

내일은 출근하는 월요일😮‍💨🕘 얘들아 그래도 해야지 어떡해 @난 얼은이니까....😵‍💫

못생겨도 사랑받는 키링 등장💘 그래서 그런가 자꾸 보고파, 요즘 가꾸는 '못생김'이 트랜드🥲❤️‍🩹 요즘 키링 시장은 못생김 속 매력을 품은 3대장이 지배합니다. 1. 퍼글러 최근 전참시에 출연한 올데이프로젝트 애니의 가방에 달린 모습이 방송되며 화제를 모은 퍼글러는 영국에서 태어난 ‘못생김’의 아이콘입니다. 기괴한 이빨과 멍한 눈, 장난기 가득한 표정으로 마니아층을 사로잡았습니다. 2. 몬치치 1974년 일본 세키구치사에서 탄생한 몬치치는 프랑스어 ‘나의 귀여운 것’에서 유래한 이름을 가졌습니다. 풍성한 머리숱과 주근깨가 매력 포인트로, 손연재와 레이 등 셀럽들의 애정템으로 꾸준한 사랑을 받고 있습니다. 3. 크라이 베이비 울고 있는 아기 얼굴이 그대로 재현된 크라이 베이비는 키링 하나로 개성을 드러내고 싶은 젠지세대에게 특히 인기입니다. 얼마 전 미미가 “우는 아기 떡 하나 더 줘야겠다”며 공개 해 귀엽다는 평을 받고 있습니다.

연인이 바라본 나의 모습💕 무심한 듯 사랑스럽게📸 @우리도 이렇게 찍어볼까?

나이키가 준비한 하반기 신발 잭팟🎯 지갑이 먼저 반응할 나이키 운동화👟💸놓치지 마세요 올 하반기, 패션판을 흔드는 나이키 운동화를 소개합니다. 1. 에어맥스 뮤즈, 17만 원대 인기 급상승인 이 제품은 스트랩 부분이 드러나지 않아 깔끔합니다. 어글리 슈즈를 연상시키는 입체적인 실루엣이 특징으로 다이나믹한 느낌을 줍니다. 금새록은 데님 숏팬츠와 롱 삭스를 매치해 상큼하고 스타일리시한 느낌을 주었습니다. 2. 샥스 알포, 17만 원대 유니크한 실루엣과 강한 존재감이 돋보이는 제품으로, 아웃솔이 없이 연결된 듯한 디자인과 엠보 텍스처가 특징입니다. 배지연은 셔츠와 숏팬츠를 매치해 개성 있는 믹스 매치룩을 선보였습니다. 3. 샥스 티엘, 20만 원대 슬림 하면서도 깔끔한 어글리 슈즈 스타일로, 탄력 있는 기둥과 조절 플레이트가 결합되어 압축 후 다시 회복하는 뛰어난 쿠셔닝이 특징입니다. 혜리는 플리츠스커트와 메쉬 저지를 매치해 편안하면서도 세련된 꾸안꾸룩을 연출했습니다. 4. 토탈 90, 13만 원대 슬림한 축구화 리메이크 디자인으로, 뛰어난 쿠션감과 안쪽 자수 디테일과 사이드 스트랩이 포인트입니다. 쿄카는 리얼트리 팬츠와 롱 슬리브를 매치해 스트릿하고 유니크한 무드를 완성했습니다.

계속 손이 가는 치트키, 롱스커트🖤 옷 고민될 땐, 말해 뭐해~ H라인 롱스커트부터 꺼내보세요🧚🏻✨

그래픽 티 하나로 귀염⇄시크🖤 주말 아침, 기분 따라 골라 입는 티셔츠🎨🤔 셀프 리프레시 완료

그물 니트와 쿨한 여름 나기☀️ 자외선과 에어컨 바람 막아줄 프로텍터, 그물 니트 쟁이자🛡️🪄

긴팔티 하나로 계절 변신🪄 어디에나 쓱- 스타일링 끝인 얇은 긴팔티🌻🤍미리 준비하자

부츠 꺼내기 좋은 날씨👢🤎 시즌 무드 살리는 부츠 스타일링 팁, 지금부터 시작해보세요✨

요즘 누가 이거 써?의 '누' 입니다🙂‍↕️ 인스타에서 자주 보이는 셀럽의 헤어 스카프 스타일링 코디법✨

다들 부츠 꺼낼 때 됐다👢🩶 부츠 신어도 덥지 않은 날씨라 스타일링하기 딱 좋은 타이밍 ✨

다가오는 가을이 설레는 이유🤎 폴로셔츠만 입어도 가을 데일리룩 바로 완성할 수 있어요🍁✨

올가을 선두주자 미디스커트🤎 바람 따라 살랑, 시선 따라 찰랑💨💃미디스커트 준비하세요

내 눈빛에 빠져들 준비 됐어?💖 데일리도 특별한 날에도 끼기 좋은 렌즈 3가지 추천👀✨ 평소에도 편하게 착용할 수 있는 렌즈, 지금 소개해드릴게요. 1. 오렌즈 에버샤인 브라운, 3만 원대 직경 13.8mm 렌즈로, 화사한 톤업 브라운 컬러와 선명한 써클라인이 더해져 또렷하고 러블리한 눈빛을 연출할 수 있는 렌즈입니다. 2. 하파크리스틴 돌리 크리스틴 라벤더, 1만 원대 직경 13.6mm의 빅사이즈 렌즈로, 4가지 톤의 대칭 하이라이트가 더해져 어느 각도에서도 반짝이는 눈빛을 연출할 수 있는 렌즈입니다. 3. 렌블링 샤이링 초코, 2만 원대 직경 13.0mm 렌즈로 자연스러운 크기를 연출하며, 투톤 레이어드 디자인이 더해져 은은하면서도 고급스럽게 빛나 데일리로 부담 없이 착용하기 좋은 렌즈입니다.

스포티한데 멋쁨 가득한 25FW💫 트레이닝복과 외출복의 특별한 케미스트리, 지금 느껴보세요💙 스포티와 세련미의 완벽한 만남, 스포티 믹스매치에 주목하세요. 작년부터 서서히 자리 잡기 시작한 스포티 믹스 매치 트렌드는, 트레이닝복과 외출복을 과감하게 결합한 애슬레저 룩으로 편안함과 스타일을 동시에 추구하는 현대인의 라이프스타일에 완벽하게 부합하며 주목받고 있습니다. 어떻게 입을지 고민된다면, 트레이닝 팬츠에 로퍼 또는 부츠를 매치하거나 스커트에 바람막이를 더하는 것을 추천합니다. 여성스러움과 스포티함이 절묘하게 어우러져 누구나 부담 없이 트렌디한 스타일을 완성할 수 있습니다. 이처럼 부담 없이 트렌드를 즐길 수 있는 스포티 믹스매치는 다양한 소비자층에게 사랑받으며, 2025년 가을·겨울 시즌 꼭 필요한 ‘스마트한 일상복’으로 자리매김할 것입니다.

데일리룩 완성시키는 슈즈👠🖤 세련된 힐부터 버클 부츠까지, 데일리 스타일링의 핵심✨ 포인트 주고 싶은 날에 신기 좋은 슈즈, 지금 소개해드릴게요. 1. 프라다 페이턴트 레더 슬링백 펌프스, 150만 원대 유광 페이턴트 가죽으로 제작된 슬링백 펌프스로, 미니멀한 스퀘어 토 디자인에 프라다 트라이앵글 로고가 포인트인 아이템입니다. 트위드 베스트와 블랙 레더 미니스커트에 화이트 양말을 매치해, 프라다 슬링백 펌프스로 룩을 완성해 깔끔한 데일리룩을 연출했습니다. 2. 슈슈통 우먼 빈티지 포인티드 토 힐, 100만 원대 날렵한 포인티드 토 실루엣과 미니멀한 리본 장식의 포인트 힐입니다. 은은한 화이트 컬러가 세련된 무드를 더하며, 그레이 브이넥 니트와 H라인 스커트에 퍼플 타이츠를 매치해 모던한 포멀 오피스 룩을 연출했습니다. 3. 미우미우 빈티지룩 부츠 카프스킨, 200만 원대 송아지 가죽에 실버 버클과 링 장식이 더해져 스타일과 실용성을 모두 갖춘 숏 부츠입니다. 그레이 롱슬리브 상의와 블랙 미니 스커트를 매치해 심플한 데일리룩에 버클 부츠로 포인트를 더했습니다.

레오파드가 이렇게 예뻤나🧡🤎 이렇게 입으면 호피도 부담 없이, 예쁜 데일리룩으로 완성✨

이 옷이면 팔뚝살도 문제없어🧏🏻‍♀️ 팔뚝 자신감 회복하자💖🔍따라 하기만 하면 OK 팔뚝살 커버 가능한 스타일링법을 소개합니다. 팔뚝살이 고민이라면, 오픈 숄더나 원숄더 디자인의 티셔츠가 핵심 포인트입니다. 시선을 분산시켜 팔뚝 부위를 보완하며, 어깨선이 여유 있는 실루엣은 한층 여리여리한 분위기를 연출합니다. 이처럼 어깨 디테일만 잘 활용해도 체형 보완 효과를 누릴 수 있습니다. 민소매 역시 홀터넥이나 카울 민소매 같은 모아진 라인의 민소매를 선택하는 것이 효과적입니다. 일자 소매 보다 어깨선을 가려 날씬해 보이는 효과가 있으며, 암홀이 좁은 디자인은 그 부위를 부각 시킬 수 있어 여유 있는 암홀 라인을 선택하는 걸 추천합니다. 팔뚝 라인을 보완하기 위해서는 소매와 어깨라인의 디테일만 잘 선택해도 팔뚝살을 자연스럽게 커버하면서 세련된 스타일을 완성할 수 있습니다.

애기 피부 애니의 스킨케어👼🏻🍯 매일 써도 자극 없이, 애니처럼 맑고 촉촉하게💛 피부 결부터 보습까지 챙기는 데일리 케어템, 소개해드릴게요. 1. 코스알엑스 원스텝 오리지널 클리어 패드, 1만 원대 각질과 피지를 정돈해 매끈한 피부 결로 정리해주는 데일리 토너 패드입니다. 2. 토리든 다이브인 저분자 히알루론산 세럼, 2만 원대 저분자 히알루론산이 속건조를 잡아 수분을 채워주고 산뜻하게 흡수되는 수분 세럼입니다. 3. 토리든 다이브인 저분자 히알루론산 크림, 2만 원대 저분자 히알루론산이 속건조를 잡아 수분을 채워주고 끈적임 없이 촉촉하게 마무리되는 수분크림입니다. 4. 메디힐 마데카소사이드 흔적 패드, 2만 원대 열 자극을 진정시키고 잡티 흔적을 개선하며 수분 보호막을 형성해주는 진정 패드입니다.

요즘 윤은혜의 데일리 케어템?🧴 꿀피부와 동안 비결이 궁금하다면 지금 바로 주목하세요💡 윤은혜가 직접 쓰는 바디 케어 루틴을 소개해드릴게요. 1. 닥터에스떼 Rx 리얼 AC 컨트롤 스왑, 3만 원대 가볍게 닦아내면 자극 없이 피부결을 정돈하고, 피부 진정과 유수분 케어를 한 번에 도와주는 트러블 진정 스왑입니다. 2. 스킨유 리얼슈가 스크럽, 2만 원대 브라운 슈가와 씨드 오일 콤플렉스로 각질을 순하게 정리해주며, 은은한 머스크 향이 잔잔하게 남는 바디 스크럽입니다. 3. 어반트라이브 노워시 트리트먼트, 3만 원대 모발 속 깊이 수분과 영양을 채워주고, 단백질 결합력을 끌어올려 부드러운 머릿결을 완성해주는 노워시 트리트먼트입니다. 4. 코나피딜 세멘잘 라이트, 50만 원대 외부 자극으로 무너진 피부 장벽을 회복시켜주고, 피부 속 깊이 수분과 진정 성분을 채워주는 데일리 리포지션 크림입니다.

윤은혜의 괄사타임💆🏻‍♀️🤍 오늘 밤은 맛있게 먹고 내일 약속 전엔 꼭 괄사로 붓기 빼기🤣

힙합도 잠시 숨을 고르는, Ajumma EXP.⁠ 미국 스트릿 씬을 뜨겁게 달군 K-아줌마의 강인함과 매력. 🪩💃⁠ ⁠ "한국에는 남자, 여자, 그리고 아줌마. 이렇게 세 가지 성별이 있다는 농담이 있습니다.”⁠ ⁠ Ajumma EXP의 공식 소개 페이지는 이 한 문장으로 시작됩니다. 유쾌한 농담처럼 들리지만, 그 안엔 사회 구조 속에서 보이지 않게 살아온 중년 여성들의 현실이 숨어 있습니다. 이 강렬한 문구처럼, 이들은 단순한 퍼포머가 아니라 사회 구조 속 ‘잊혀진 존재’를 스스로 재조명하는 중입니다. 이들은 2017년 시작된, 미국 샌디에이고를 중심으로 활동하는 중년 여성 댄스 크루입니다.⁠ ⁠ 이들은 마트, 공항, 공원, 쇼핑몰에서 전형적인 아줌마 복장을 하고 댄스를 선보이는데요. 크루들은 ‘아줌마룩’을 스스로 입고 무대 위에서 자신들의 정체성을 자유롭게 표현함으로써, 사회적으로 규정되는 이미지에서 벗어나 자신만의 정의를 만들어 갑니다. 파마 가발에 벨트백, 선바이저와 형광 바람막이를 장착한 이들은, 어느새 이제 40명 이상의 멤버를 이끄는 문화 현상이 되었습니다.⁠ ⁠ '아줌마'라는 단어에 숨겨진 고단한 생존의 역사와, 그 속에서도 꿋꿋이 웃고 춤추는 존재의 미학. 진짜 스트릿은 리셀가 높은 스니커즈보다, 삶의 내공으로 닳아버린 고무슬리퍼에서 나온다는 것. 힙함은 젊은이들만의 언어가 아니며, 스타일은 나이와 무관하다는 걸 이들은 보여줍니다.⁠ ⁠ Ajumma EXP는 말합니다. 아줌마는 강인하고, 끈질기며, 인생의 수많은 도전을 이겨낸 존재라고. 그들은 자신이 원하는 삶을 살고, 하고 싶은 말을 하며, 세상의 존경을 받을 자격이 충분하다고. 그리고 이제, 그들이 무대 위에서 말 대신 춤으로 보여주는 이 움직임은 스트릿 씬에서 가장 설득력 있는 언어가 되어가고 있습니다.⁠

요일별 무드 다 담았다🤍✨ 인스타 스토리는 이제 이렇게 꾸며야죠😎📱 다들 알지?