엄마가 모르셔서 그렇지 요즘 셀럽들은 블러셔를 코에도 발라요👀 요즘 셀럽들 메이크업에서 자주 보이는 포인트는 바로 콧잔등 블러셔입니다. 볼 위쪽에서 콧잔등까지 블러셔를 자연스럽게 이어 바르는 메이크업으로, 해외에서는 ‘sunburn blush'로 불리며 햇빛에 살짝 그을린 듯한 생기 있는 무드를 연출할 때 자주 쓰이는데요. 콧잔등에 블러셔를 얹으면 시선이 얼굴 중앙에 수평으로 이어져 중안부가 짧아 보이는 효과도 기대할 수 있죠. 볼에 남은 양을 콧잔등에 가볍게 쓸어주듯 연결하면 과하지 않으면서도 어려 보이고 사랑스러운 분위기를 완성할 수 있습니다.

배우자 25년 트렌드🖤🤍보호시크 셀럽 사진만 봐도 보이는 살랑이는 러플 디테일

포텐터진 인형미모 @전소미🖤🌹

무섭지도 않나봐...😯 귀신 앞에서도 수다쟁이가 되는 솜소미🫢🏚️

다이어터라면 필수 시청! 카즈하의 운동 꿀팁 알아보자✨ 완벽한 복근과 탄탄한 피지컬로 유명한 카즈하가 전수하는 운동 꿀팁입니다. 집에서 쉽게 따라 할 수 있는 간편한 동작으로 스트레칭 위주이며 전신 근육을 골고루 자극해 몸이 개운하고 슬림 해지는 효과가 강한 루틴입니다. 1. 어깨 안정화 운동 - 상체 운동 전 부상을 방지하는 예방 주사 같은 역할을 합니다. 2. W 스트레칭 - 현대인들의 고질병인 거북목 개선에 매우 효과적입니다. 3. 삼두 스트레칭 - 부종을 빼주고 매끄러운 팔 라인을 만들어 줍니다. 4.능형근 스트레칭 - 곧은 척추 라인을 유지하는 데 도움을 줍니다. 5. 수파인 어덕터 스퀴즈 Supine adductor squeeze - 골반이 틀어지는 것을 막고 하체의 중심을 잡아줍니다. 6. 수파인 플리에 스쿼트 Supine plie squat - 다리를 벌리고 모으는 과정에서 고관절의 가동성이 좋아집니다.

다영쌤 저 못하겠어요..😇 요즘 선명한 복근으로 장안의 화제인 가수 다영! 그녀가 직접 선보인 ‘눈물 유발’ 지옥의 복근 루틴을 가져왔습니다🔥 루틴의 시작인 리버스 크런치부터 사이드 플랭크 그리고 마지막 스파이더맨 플랭크까지! 보기만 해도 배가 찢어질 것 같은 이 악마의 코어 운동들을 무려 각각 '30개씩' 세트로 박살 낸다고 합니다. ⚡️ 바지 위로 드러나는 탄탄한 다영언니 복근을 보니, 오늘 야식은 무조건 참아야겠다는 생각뿐… 군살 제로, 워너비 11자 복근을 갖고 싶다면 오늘부터 이 루틴 저장해두고 따라 해보는 거 어때요?

5월 14일만 기다려요🥗 담백하게 즐기는 비건 한식 한 끼😋🤍 샐러디가 선재스님과 함께한 셰프 컬렉션 ‘선재스님의 휴식’을 선보입니다. 이번 메뉴는 흑백요리사2로도 익숙한 선재스님의 전통 고추간장 레시피를 샐러디식 비건 한식으로 풀어낸 것이 특징인데요. 메뉴는 고추간장 당근 국수와 고추간장 취나물 비빔밥 두 가지입니다. 제철 식재료와 사찰음식의 담백한 한 끼, 5월 14일부터 샐러디에서 만나볼 수 있습니다.

오래 일할수록 더 살찐다?🔍 오래 일하는 나라일수록 비만율도 높다는 연구 결과가 나왔습니다. 호주 퀸즐랜드대 연구팀이 OECD 33개국 데이터를 분석한 결과, 근무 시간이 긴 멕시코·콜롬비아는 비만율이 30%를 넘었고, 근무 시간이 가장 짧은 독일은 약 14% 수준에 머물렀습니다. 연구팀은 연간 근무 시간이 1% 줄어들면 비만율은 0.16%포인트 감소한다고 분석했습니다. 이유는 단순한 칼로리 섭취보다 ‘생활 패턴과 스트레스’에 있었습니다. 장시간 노동은 운동·식단 관리를 어렵게 만들고, 스트레스로 높아진 코르티솔 수치는 지방 축적과 폭식에도 영향을 준다는 설명입니다.