이번 가을 올리브는 알로맛🫒 켄달 제너가 직접 보여주는 올리브 컬렉션 알로💚🤍빨리 챙겨둬요 켄달 제너가 소개한 올리브 컬러는 차분한 무드로 일상에 녹아듭니다. 바디 라인을 정돈해주는 ‘소프트스컬프트 브라’, ‘브라 탱크‘ 레이어드에 활용도 높은 ‘숏 슬리브 티셔츠’, 지퍼 디테일이 예쁜 ‘쿼터 집 롱 슬리브’가 조화를 이루며 모던한 애슬레저룩을 완성합니다. 올리브 컬렉션은 운동복을 넘어 데일리 스타일링에도 좋습니다. 켄달 제너가 보여준 무드처럼 간결하지만 세련된 가을 룩을 제안합니다.

드디어 왔다💛바이커쇼츠의 계절

불금 전 엉근🔥@내일부터다🍺

퇴근길..운동하러 가야겠지?!🩶🩶

나은 언니...자꾸 운동자극 주지 말아요😭 근데 이런 원피스 핏은 어디서 파는지 아시는 분?

ns윤지와 만드는 11자 복근💪🏻 바쁜 일상 속, 짧고 굵게 끝내는 복근 운동 여기 있어💡🔍 ns윤지가 알려주는 집에서 복근 만드는 6가지 루틴 참고해 보세요. 1. 숨쉬기 운동 운동 전 준비 단계로 호흡부터 정리하며, 양손을 갈비뼈 위에 올린 뒤 숨을 들이마시며 갈비뼈를 최대한 넓게 벌려주고, 숨을 내쉬면서는 천천히 갈비뼈를 안쪽으로 조여줍니다. 2. 누워서 다리 번갈아 움직이기 머리를 살짝 들어 올리기 좋은 각도를 찾은 뒤 손을 가슴에 모아줍니다. 다리를 ㄱ자 형태로 들어 올린 상태에서 다리 하나씩 일자로 펴며 15개에 한 세트로 3번 반복합니다. 3. 크리스 크로스 다리를 ㄱ자로 구부린 상태에서 양손은 어깨 뒤로 넘겨줍니다. 무릎과 반대쪽 팔꿈치를 붙여주며 팔과 다리를 같이 움직여 15개에 한 세트로 3번 반복합니다. 4. 토 터치 크런치 위쪽 복근을 집중적으로 자극 주는 운동으로, 다리를 위로 뻗고 손을 앞으로 차렷한 뒤 발끝을 터치한다는 생각으로 상체를 최대한 높이 끌어올려 줍니다. 5. 레그 레이즈 아래쪽 복근에 집중하는 운동으로, 손으로 삼각형을 만들어 꼬리뼈 아래에 받친 뒤, 하복부 힘으로 복근을 바닥으로 짓누른다는 느낌으로 다리를 천천히 올렸다 내려줍니다. 6. 스트레칭 운동 후 마무리 스트레칭으로, 엎드린 상태에서 양손으로 바닥을 짚고 팔꿈치의 힘으로 상체를 들어 올리며 고개를 길게 뻗어주어 근육통을 예방합니다.

맛점 후?!🍴🤍화이트 비키니룩

러닝하기 좋은 계절 가을🍁🏃‍♀️ 초보 러너를 위한 셀럽들의 러닝룩

애매해서 더 귀여운 카프리 팬츠🖤🪽

여름 하객룩, 은은하게 예뻐야지🦢🤍

셔츠 하나 입었을 뿐인데...🤍

5만 원대부터 가능한 셀럽룩...?

여름엔 반다나 이렇게 활용해보자✨