짐소미의 직각어깨 복근 만들기 천상계 몸매 비결? 전소미의 운동 루틴 롸잇나우~ 따라해보세요🏋🏻‍♀️ 우선, 워밍업으로 천국의 계단 7단계로 5분 동안 시작하세요. 스텝 1. 숄더 외회전 운동으로 어깨를 스트레칭해줍니다. 스텝 2. 케이블 암 풀 다운을 20파운드로 20회씩 3세트 반복합니다. 스텝 3. 푸시업은 12회씩 3세트 진행해 주세요. 스텝 4. 리어 델토이드 플라이는 12kg로 20회씩 3세트 실시합니다. 스텝 5. 발라 링 숄더 프레스는 10파운드로 12회씩 2세트를 진행합니다. 스텝 6. 덤벨 레터럴 레이즈는 3kg 덤벨로 13회씩 3세트 반복합니다. 스텝 7. 마지막으로 싯업은 15회씩 3세트로 마무리해주세요.

오늘 룩 마무리는 블랙 목도리로🐈‍⬛ 룩이 허전할 때, 심플하지만 확실한 포인트 더해주자!!🎶😉 목도리 종류는 다양하지만, 결국 손이 자주 가는 건 블랙 목도리입니다. 어떤 컬러의 아우터와도 잘 어울리고, 얼굴 라인과 상체를 또렷하게 잡아주는 효과로 전체 실루엣을 깔끔하게 정돈해 주죠. 레터링이나 패턴이 더해지면 시선이 위로 올라가 체형 보완 효과를 더하고, 목 주변 볼륨감이 상체 비율을 살려주죠. 매 시즌 부담 없이 활용하기 좋은 베이직한 아이템, 블랙 목도리로 스타일 센스를 더해보세요.

봄에는 보라언니처럼 갈발💛🤎​

언니가 내 디즈니 공주야..👸🏻✨ 반묶음에 화이트 드레스 조합이 공주 그 자체💘@박보영

제니가 소개하는 루비 사인본🖤❤️ 블랙 플라워 원피스 + 샤넬 코코 크러쉬 링🪻✍🏻너무 눈에 가욤