차은우 마라톤 영상 복습하기👀 얼굴만 봐도 웃음이 나요..🤭

일상에서도 새티스파이 후디🏃🏻

ON 러닝화 코디정석 마이큐🎨👟

25년 만에 돌아온 ‘이것’🩶🖤 나이키가 25년 만에 전설적인 러닝화에서 영감을 얻은 여성 스포츠웨어 신발 ‘에어 슈퍼플라이(Air Superfly)’를 새롭게 출시합니다. 이번 제품은 로우 프로파일 디자인과 디컨스트럭티드 실루엣으로 재해석되어 세련된 스타일과 편안함을 동시에 제공합니다. ‘에어 슈퍼플라이’는 발을 편안하게 감싸는 설계와 가벼운 착화감을 자랑하며, 독특한 리버스 심 구조와 통기성 높은 천공 패널로 일상 활동에 적합합니다. 숨겨진 나이키 에어 유닛과 쿠쉴론 폼 중창은 오랜 러닝 유산을 현대적으로 계승하며 뛰어난 편안함을 선사합니다. 이번 출시에서 가장 주목할 만한 점은 메탈릭 실버 런치 컬러웨이로, 오리지널 디자인의 실버 앤트러사이트 룩을 현대적으로 재해석한 것이 특징입니다. 이 컬러와 소재는 여성 나이키 에어 스타일의 고급스러움을 더하며, 다양한 라이프스타일에 어울리는 카멜레온 같은 매력을 보여줍니다. 나이키는 이번 신발을 통해 여성 소비자들에게 새로운 러닝 기반의 스포츠 스타일을 제안하며, 과거의 유산을 미래로 연결하는 혁신을 이어갈 계획입니다.

운동자극 크롭티 코디💜@임보라​

짐소미의 직각어깨 복근 만들기 천상계 몸매 비결? 전소미의 운동 루틴 롸잇나우~ 따라해보세요🏋🏻‍♀️ 우선, 워밍업으로 천국의 계단 7단계로 5분 동안 시작하세요. 스텝 1. 숄더 외회전 운동으로 어깨를 스트레칭해줍니다. 스텝 2. 케이블 암 풀 다운을 20파운드로 20회씩 3세트 반복합니다. 스텝 3. 푸시업은 12회씩 3세트 진행해 주세요. 스텝 4. 리어 델토이드 플라이는 12kg로 20회씩 3세트 실시합니다. 스텝 5. 발라 링 숄더 프레스는 10파운드로 12회씩 2세트를 진행합니다. 스텝 6. 덤벨 레터럴 레이즈는 3kg 덤벨로 13회씩 3세트 반복합니다. 스텝 7. 마지막으로 싯업은 15회씩 3세트로 마무리해주세요.

40살을 맞이한 릅신🏀 르브론 제임스는 10~40대까지 nba에서 뛴 첫번째 선수가 됐다.

벽이 부럽게 되...🧱 차은우의 캘빈클라인 촬영 현장🔥수트핏 언더웨어핏 완벽해❤️