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2025년 9월 6일
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원영이랑 고기 먹기 체험,, 치얼쓰🍹장원영
요즘엔 글레이즈드 도넛 네일💛 도넛 설탕 코팅처럼 반짝이는 광택 네일하자💅✨ 헤일리 비버의 시그니처 네일, 바로 글레이즈드 도넛 네일입니다. 누드 톤 베이스 위에 은은한 광을 얹어 도넛 위 설탕 코팅처럼 반짝이는 게 포인트인데요. 화려한 컬러 대신 분위기를 내 손끝을 더 깨끗하고 고급스럽게 보이게 해줍니다. 누드 톤 대신 핑크 베이스에 글레이즈 광을 더한 핑크 글레이즈드로 연출해도 좋아요. 데일리에 하기 좋은 글레이즈드 도넛 네일로 분위기 바꿔보세요.네일
오후 3시 낮잠, 업무 효율 상승!?🥱 점심식사 후, 식곤증 때문에 책상에 앉아 너무 졸리고 나른했던 경험, 없는 분 없겠죠? 이렇게 나른한 오후 3시, 낮잠을 자는 것이 업무 효율을 높이는 좋은 방법이라는 연구 결과가 나왔습니다. 싱가포르국립대학교 수면인지연구센터 소장 마이클 치는 "오후 3시경이 낮잠을 자기 가장 좋은 시간이다. 이는 인간의 자연스러운 생체 리듬에 맞는 시간대이기 때문이다"라고 설명했습니다. 그는 "너무 긴 시간 보다 30분 낮잠이 가장 효과적이다. 알람을 설정해 20~30분 정도의 낮잠을 취하는 것이 좋다"고 권장했습니다. 짧은 낮잠이 회복 효과와 학습 효과를 향상시킬 수 있다는데요. 스페인과 이탈리아 일부 지역에서는 '시에스타'라는 오후 낮잠 문화도 있죠. 점심식사 후 너무 졸리다면, 잠깐의 낮잠을 자보는 건 어떨까요? 다시 일어나면 업무 효율이 더 좋아질 것입니다.라이프스타일팁
놀토 레전드 커버곡이 온다🎤🎉 오는 15일 오후 6시, '벌써 일년' 리메이크 발매❤️문화











