instagram @ChoaLife
1 / 1
좋아요 4개
1주 전
댓글 달기
- 살 빠지는 초간단 계란찜🥧🤍 간단하게 만들고 든든하게 즐기는 다이어트 식단 추천🥗
다이어트
- 야식으로 꿔바로우 어때?🤤 맛과 다이어트 모두 잡은 꿔바로우 비법👩🏻🍳💡지금 따라해 보자
다이어트
- 안유진이 컴백 전 꼭 하는 것?👀 다이어트 경지에 이른 유진이의 건강하게 살 빼는 비법💚 아이브 유진이 밝힌 식단 관리 방법 소개해드릴게요. 1. 음식 기록 앱 활용: 음식을 기록하며 칼로리와 영양소를 확인하는 습관을 가진다. 2. 개인 맞춤형 칼로리 설정: 자신의 키와 몸무게를 기준으로 기초대사량을 계산하고, 이를 바탕으로 하루 권장 칼로리를 정해놓고 섭취한다. 3. 영양소 균형: 칼로리뿐만 아니라 단백질, 탄수화물, 지방 등 매크로 섭취량을 관리하여 건강하게 체중을 감량하는 것이 중요하다. 4. 음식에 대한 죄책감 줄이기: 특정 음식을 '죄책감 드는 음식'으로 여기지 않고, 정해진 그램수 안에만 섭취하면 된다는 긍정적인 마음으로 관리한다. 균형 잡힌 식단으로 하는 건강한 다이어트, 지금 시작해보세요.
안유진
- 나은 언니...자꾸 운동자극 주지 말아요😭 근데 이런 원피스 핏은 어디서 파는지 아시는 분?
손나은
- 원중이형이 말아주는 러닝룩🏃🏻♂️
김원중
- 여전한 완벽 몸매❤️🔥🖤@장윤주 군살도 굴욕도 없는 그녀의 발렌시아가 24S/S 바디수트 핏😎 모델 장윤주가 발렌시아가 2024 봄/여름 컬렉션 의상인 타이즈 바디수트를 입은 모습을 인스타그램에 업로드하며 여전히 완벽한 몸매를 뽐냈습니다. 이 날 그녀는 모델 이소라의 유튜브 콘텐츠인 '슈퍼마켙 소라'에 5번째 게스트로 출연했는데요. 이소라와 함께 런웨이를 방불케 하는 멋진 워킹을 선보이며 압도적인 비율의 모델핏을 자랑했습니다. 장윤주가 출연한 에피소드는 유튜브 채널 '슈퍼마켙 소라'에서 만나볼 수 있습니다. 🎥
장윤주
- 클라스가 다른 언니의 턱걸이❤️🔥💪🏻
운동자극