제니 웰니스 ‘찬물 반신욕’🥶🛁 웰니스는 웰빙(Well-being)+행복(Happiness)+건강(Fitness)의 합성어로 육체적, 정신적 조화와 함께 삶의 만족도를 높이는 건강한 삶을 말합니다. 최근 제니는 한 잡지사에서 자신의 웰니스 루틴으로 '찬물 반신욕'하는 모습을 공개했죠. 10-15도의 찬물에 몸을 10여분 간 담그는 반신욕인데요, 뭉친 근육을 풀고, 피로회복과 혈액순환, 면역체계에 도움을 준다고 하네요. 국내 셀럽은 물론 해외 셀럽들도 안티에이징 등의 효과를 얻기 위해 찬물 반신욕을 하고 있다고 합니다. 제니는 찬물 반신욕을 하며 “매번 할 때마다 두렵지만, 이 두려움을 이겨내고 스스로를 밀어붙이는 게 일종의 동기부여가 됐다. 스스로가 생각보다 더 강하다고 믿게 만들었다”고 합니다. 웰니스 루틴이 따로 없으시다면 제니의 루틴을 참고하는 것도 좋을 것 같네요!🧊

이번 휴가에 @함께해👩🏻‍❤️‍👨🏻🖤

어디에나 있는 방해꾼😤 그 와중에 주인 지키려는 댕댕이 대견하네🐶

멜로디 중독성 미쳤다🎶 춤 쉬우니까 이정도는 할 수 있지? 🍗🍌@이거다

이기지 않으면 끝이다 🇰🇷 💪⁠ 홍명보호, 운명을 건 한일전에서 주민규와 나상호 카드 꺼내⁠ ⁠ 6년 만의 정상 탈환을 노리는 한국, 승리 외엔 없다.⁠ ⁠ 홍명보 감독이 이끄는 한국 축구 대표팀이 동아시안컵 결승전 한일전 선발 명단을 공개했습니다. 주민규가 공격 최전방에 나서며, ‘반드시 이겨야 우승’이라는 조건 속에 전술적 승부수를 띄웠습니다.⁠ ⁠ 지난 두 경기 모두 승리를 거둔 양국은 나란히 2승을 기록 중이며, 득실차에서 앞선 일본은 비기기만 해도 우승이 확정됩니다. 한국은 2019년 이후 6년 만의 우승, 그리고 통산 6번째 트로피를 노립니다.⁠ ⁠ 결과는 미지수지만, 오늘 밤 미르스타디움엔 확실한 무언가가 있습니다. 그건 바로, 피할 수 없는 진짜 ‘한일전’이라는 사실입니다.⁠