오늘 백상예술대상 하이라이트❤️ 수지 찾았던 나나 언니🦋🖤오늘 정말 너무 독보적이었어요…

선녀얼굴에 반전 나무꾼 몸매🫢💪🏻​

겨울에도 운동해야 하는 이유🩶 직각 어깨&쇄골라인 뽐낼 오프숄더 니트❤️‍🔥올 연말에@입자🤍

5줄 추리닝 간지나네💀

워너비🏆 슬림탄탄 알렉시스 렌🧘‍♀️​

출산 후 6주차라는 윤지언니💙🖤엘라는 대체 언제 낳으신거에요…..🙏🏻

짐소미의 직각어깨 복근 만들기 천상계 몸매 비결? 전소미의 운동 루틴 롸잇나우~ 따라해보세요🏋🏻‍♀️ 우선, 워밍업으로 천국의 계단 7단계로 5분 동안 시작하세요. 스텝 1. 숄더 외회전 운동으로 어깨를 스트레칭해줍니다. 스텝 2. 케이블 암 풀 다운을 20파운드로 20회씩 3세트 반복합니다. 스텝 3. 푸시업은 12회씩 3세트 진행해 주세요. 스텝 4. 리어 델토이드 플라이는 12kg로 20회씩 3세트 실시합니다. 스텝 5. 발라 링 숄더 프레스는 10파운드로 12회씩 2세트를 진행합니다. 스텝 6. 덤벨 레터럴 레이즈는 3kg 덤벨로 13회씩 3세트 반복합니다. 스텝 7. 마지막으로 싯업은 15회씩 3세트로 마무리해주세요.

이거 하나로 핏이 달라보여...❤️‍🔥

요즘 운동 시작했다면 주목👀

니트엔 무지티 같이 입어야지🤍

나이키스킴스 핫걸 버전🩷🖤

손민수하고 싶은 카리나 모자🧢

간지나는 크롬하츠 개구리템🐸