instagram @reaganspencerr
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2024년 8월 29일
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슬기의 복근 관리 비법 뭔데??🧐 이것만 따라하면 뼈말인데 탄탄한 아이돌 복근 가능🙌🏻 슬기는 유튜브를 통해 하루 딱 20분 운동 루틴을 공개했습니다. 스텝 1. 우선 팔다리 쭉쭉 스트레칭을 해줍니다. 스텝 2. 높이 45도로 레그 레이즈 30회씩 4세트 반복합니다. 스텝 3. 상복부 크런치는 25회씩 4세트 진행해 주세요. 스텝 4. 중간중간 스트레칭으로 근육을 풀어주세요. 스텝 5. 복부에 힘을 주고 플랭크 1분 진행합니다. 스텝 6. 추가운동은 유산소로 10분 걷다가 뛰어주세요. 스텝 7. 마지막으로 마사지로 마무리합니다.운동자극
여름에 즈하처럼 크롭룩@준비❤️🔥 올블랙도 잘 어울리는 카즈하🖤 생로랑 LE 37백도 찰떡 소화👜카즈하
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말라보이는 필승조합🖤 코디에서 가장 중요한 건 바로 핏. 몸에 맞지 않는 핏을 고르면 자칫 부해 보일 수 있기 때문인데요. 그런 고민을 단번에 해결해 줄 조합이 있습니다. 바로 쇼츠와 검정 스타킹인데요. 말로 들으면 다소 튀어 보일 수 있지만, 한 번 입어보면 계속 손이 가게 될 거예요. 핫하게 떠오르는 마이크로 기장의 쇼츠와 매치하면 시크하고 섹시한 무드, 무릎 기장의 쇼츠와 함께하면 미니멀하면서도 은은한 분위기를 완성할 수 있답니다. 이번 시즌, 쇼츠 + 검스 조합으로 -5kg 효과 제대로 누려볼까요?✨스타킹















