완전 영화같은 금메달 키스👩🏻‍❤️‍💋‍👨🏻🏅 스웨덴 장대높이뛰기 선수 아먼드 몬도 듀플랜티스는 6일 남자 장대높이뛰기 결선에서 세계신기록을 세우고 우승했는데요. 듀플랜티스는 일찌감치 금메달을 확보한 후 자신의 기록과의 싸움에서 아파트 3층 높이 정도의 6m25를 뛰어넘었죠. 매트에서 떨어진 뒤 곧장 일어나 환호한 듀플랜티스는 관중석으로 달려가 여자친구와 키스를 나누며 금메달의 대기록의 기쁨을 함께 나눴는데요. 8만 관중의 박수와 환호를 받으며 ‘금메달 키스’를 하는 한 편의 영화 같은 장면이 연출되어 화제가 되고 있습니다.

15분 복근&팔 운동 루틴💪🏻🔥 40초 운동 + 20초 휴식, 5가지 운동 3번씩 반복🏋🏻‍♀️@불태우자 1. 누운 상태에서 상체를 일으키며 메디신볼을 위로 던지고 다시 받기 2. 플랭크 잭 자세에서 양손으로 번갈아 가며 어깨를 터치하고, 다리를 어깨너비보다 넓게 벌렸다가 다시 모으는 동작 3. 바닥에 누워 무릎을 세우고 엉덩이를 들어 올린 상태에서 다리를 한쪽 씩 들어 올리면 양팔을 교차하면서 터치 4. 플랭크 잭 자세에서 무릎을 가슴 쪽으로 당기는 동작을 빠르게 달리듯이 반복 5. 엉덩이를 바닥에 대고 다리를 들어 올린 상태에서 양손에 아령을 들기

20도 껑충 기온, 다시 한파 온다? 이번 주말은 낮 기온이 20도 내외까지 오르며 완연한 봄 날씨가 이어질 전망입니다. 온화한 서풍의 영향으로 기온이 평년보다 따뜻하겠지만, 일교차가 커 건강 관리에 유의해야 합니다. 특히 20~22일 강원 영동을 중심으로 강한 바람이 불고 동해 먼바다에는 풍랑이 예상되니 주의가 필요합니다. 다만, 다음 주 후반(3월 28일 이후)부터 다시 기온이 하락해 평년과 비슷하거나 다소 낮아질 것으로 보입니다. 봄철에는 맑은 날씨가 지속되면서 건조한 대기가 형성되고, 강풍이 겹쳐 화재 위험이 높아질 수 있어 주의해야 합니다. 강원 영동 지역은 특히 강한 바람이 예보되어 있어 시설물 피해 방지와 화재 예방이 필요합니다. 아울러, 봄철 특유의 위험 기상에 대한 대비가 필요합니다. 황사 유입으로 호흡기 및 안구 질환 위험이 증가하며, 차가운 바다와 따뜻한 공기가 만나 바다 안개(해무)가 발생해 선박 사고 위험이 커질 수 있습니다. 또한, 큰 일교차로 인해 새벽~아침 사이 서리가 발생할 가능성이 있어 농작물 피해 예방에도 신경 써야 합니다.

스마일 점퍼 우상혁 가보자!🏃🇰🇷 ‘2020 도쿄 올림픽’ 당시 우상혁 선수를 기억하시나요? 2m35를 기록하며 4위에 올라 메달 획득에 실패했지만, 도전 정신과 긍정적인 에너지로 많은 이들에게 깊은 인상을 남겼었죠. 우상혁은 잠시 후 오후 5시 5분 ‘2024 파리올림픽’ 육상 남자 높이뛰기 예선에 나서는데요. 모두의 코끝을 찡하게 만들었던 우상혁의 레전드 장면을 다시 보며 경기를 기다려 봅시다!

바지 주머니에 리본 달기🎀 작은 디테일 너무 귀여워☺️집에 있는 볼펜 당장 대령하라