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고양이와 함께하는 중량 푸쉬업💪🏻🐈

2024년 6월 7일

이렇게 해도 난 안될듯...
엑스트라 맞춤형 짐소미의 운동 루틴💪🏻
짐소미의 직각어깨 복근 만들기 천상계 몸매 비결? 전소미의 운동 루틴 롸잇나우~ 따라해보세요🏋🏻‍♀️ 우선, 워밍업으로 천국의 계단 7단계로 5분 동안 시작하세요. 스텝 1. 숄더 외회전 운동으로 어깨를 스트레칭해줍니다. 스텝 2. 케이블 암 풀 다운을 20파운드로 20회씩 3세트 반복합니다. 스텝 3. 푸시업은 12회씩 3세트 진행해 주세요. 스텝 4. 리어 델토이드 플라이는 12kg로 20회씩 3세트 실시합니다. 스텝 5. 발라 링 숄더 프레스는 10파운드로 12회씩 2세트를 진행합니다. 스텝 6. 덤벨 레터럴 레이즈는 3kg 덤벨로 13회씩 3세트 반복합니다. 스텝 7. 마지막으로 싯업은 15회씩 3세트로 마무리해주세요.
운동자극
러닝 여신 사쿠라코의 러닝템🏃‍♀️
러너들을 위한 사쿠라코의 러닝템🏃‍♀️ 러너라면 꼭 갖춰야 할 가을 온러닝 아이템 4가지🩶 가을 러닝에 입기 좋은 아이템, 지금 소개해드릴게요. 1. 제로 자켓, 10만 원대 초경량 패커블 디자인의 러닝 재킷입니다. 방풍과 발수 기능이 뛰어나며, 리플렉티브 디테일로 야간 활동 시 가시성을 높였습니다. 2. 퍼포먼스 자켓 워터프루프, 30만 원대 가볍고 통기성 좋은 3중 레이어 구조로 후드와 밑단의 신축 밴딩이 바람을 막아주며, 리플렉티브 디테일이 더해져 야간 활동 시 빛을 더하는 아이템입니다. 3. 클라우드 몬스터 하이퍼 팬텀 아폴로, 30만 원대 온과 포스트 아카이브 팩션의 협업 모델로, 클라우드몬스터를 기반으로 완성된 하이퍼 버전입니다. 일체형 니트 어퍼가 발을 부드럽게 감싸주며, 안정적인 쿠션 밸런스로 착화감이 뛰어난 아이템입니다. 4. 코어 재킷 블랙, 20만 원대 가볍고 통기성 좋은 소재로 제작되어 활동성을 높였으며, 후드와 밑단의 조절 스트링으로 체형에 맞게 핏을 조절할 수 있습니다. 러닝은 물론 데일리룩으로도 활용하기 좋은 아이템입니다.
러닝
핫걸이라면 마이크로비키니👙🫰
비키니
이젠 예쁜 맘스타그램까지❤️윤지언니 출산 후 2주차인데, 배는 어디 갔나요…? 윤지언니가 알려주는 스트레칭으로 붓기 빼고 말린 어깨 펴주는 법.🧘🏻‍♀️
운동자극

미니멀한 트렌드

브랜드가 카페를 차린다?☕️

패션 브랜드가 옷을 넘어 취향과 세계관을 확장하고 있습니다.

1. SAY TOUCHE
이찬혁과 사진가 임재린이 함께 만든 세이투셰. 첫 플래그십에 카페, 리빙, 아트 공간을 함께 구성해 브랜드의 취향을 직접 경험할 수 있도록 했습니다.
📍 서울 용산구 신흥로 12길 1

2. MADHAPPY
매드해피는 최근 도산공원 인근에 한국 첫 플래그십을 오픈했습니다. 카페 ‘Pantry’를 함께 선보이며 커피부터 페이스트리, 젤라토까지 브랜드가 제안하는 일상의 취향을 넓혔습니다.
📍 서울특별시 강남구 도산대로49길 9, 1층

3. KITH
키스 서울에 Sadelle’s를 함께 선보이며, 쇼핑을 넘어 식사와 공간까지 즐길 수 있는 브랜드 경험을 만들었습니다.
📍 서울특별시 성동구 성수동 2가 322-5

4. WOOYOUNGMI
‘카페 드 우영미’ 를 통해 패션을 넘어 미식과 공간으로 브랜드의 감성을 확장했습니다.
📍 서울특별시 용산구 이태원로27길 34-1

결국 이들이 만드는 건 단순한 카페가 아닙니다.

옷을 넘어, 브랜드의 세계관을 경험하는 공간.
브랜드들이 공간을 통해 ‘취향’을 판매하는 이유입니다. 이미지

패션 브랜드가 카페를 차린 이유☕️

브랜드가 카페를 차린다?☕️ 패션 브랜드가 옷을 넘어 취향과 세계관을 확장하고 있습니다. 1. SAY TOUCHE 이찬혁과 사진가 임재린이 함께 만든 세이투셰. 첫 플래그십에 카페, 리빙, 아트 공간을 함께 구성해 브랜드의 취향을 직접 경험할 수 있도록 했습니다. 📍 서울 용산구 신흥로 12길 1 2. MADHAPPY 매드해피는 최근 도산공원 인근에 한국 첫 플래그십을 오픈했습니다. 카페 ‘Pantry’를 함께 선보이며 커피부터 페이스트리, 젤라토까지 브랜드가 제안하는 일상의 취향을 넓혔습니다. 📍 서울특별시 강남구 도산대로49길 9, 1층 3. KITH 키스 서울에 Sadelle’s를 함께 선보이며, 쇼핑을 넘어 식사와 공간까지 즐길 수 있는 브랜드 경험을 만들었습니다. 📍 서울특별시 성동구 성수동 2가 322-5 4. WOOYOUNGMI ‘카페 드 우영미’ 를 통해 패션을 넘어 미식과 공간으로 브랜드의 감성을 확장했습니다. 📍 서울특별시 용산구 이태원로27길 34-1 결국 이들이 만드는 건 단순한 카페가 아닙니다. 옷을 넘어, 브랜드의 세계관을 경험하는 공간. 브랜드들이 공간을 통해 ‘취향’을 판매하는 이유입니다.

LP를 듣는 가장 힙한 방법🎧

냉장고 문에 붙어있던 자석 하나를 아크릴 프레임에 올리는 순간, 스마트폰을 켜지 않아도 내가 좋아하는 플레이리스트가 공간을 채우기 시작합니다.

내장된 NFC 칩이 미니 디스크를 인식해 음악을 재생하고, 빙글빙글 회전하는 LP와 LED 조명이 단순한 아티스트의 굿즈를 넘어 감각적인 라이프스타일 오브제로서 작용하는데요.

탁상 위 무드등부터 냉장고 마그넷까지, 인테리어 소품으로도 딱인 이 제품은 MuseDisc의 Mini Music Player입니다.

데스크 위, 혹은 벽면 한구석에 나만의 작은 음반 매장을 차려보세요!🎶

• MuseDisc: Muse Disc × CORTIS - GreenGreen Mini Music Player Set, 11만 원대 이미지

그냥 냉장고 자석이 아닌데...

LP를 듣는 가장 힙한 방법🎧 냉장고 문에 붙어있던 자석 하나를 아크릴 프레임에 올리는 순간, 스마트폰을 켜지 않아도 내가 좋아하는 플레이리스트가 공간을 채우기 시작합니다. 내장된 NFC 칩이 미니 디스크를 인식해 음악을 재생하고, 빙글빙글 회전하는 LP와 LED 조명이 단순한 아티스트의 굿즈를 넘어 감각적인 라이프스타일 오브제로서 작용하는데요. 탁상 위 무드등부터 냉장고 마그넷까지, 인테리어 소품으로도 딱인 이 제품은 MuseDisc의 Mini Music Player입니다. 데스크 위, 혹은 벽면 한구석에 나만의 작은 음반 매장을 차려보세요!🎶 • MuseDisc: Muse Disc × CORTIS - GreenGreen Mini Music Player Set, 11만 원대

런던 영국박물관에서 특별전 <한국: 2000년 창의의 여정>이 열립니다.

특히 이병헌이 공식 홍보대사이자 오디오 가이드 성우로 참여해 관람객들에게 한국 문화의 깊이를 전할 예정입니다. 그가 가장 애정을 드러낸 작품은 액운을 막고 복을 부르는 '까치호랑이'.

선조들의 해학과 지혜가 담긴 민화를 이병헌의 명품 중저음 목소리로 직접 감상해 보세요.

국립중앙박물관, 국립현대미술관, 영국박물관이 공동 기획한 이번 전시, 런던 여행을 계획 중이라면 놓치지 마세요!

📍 The British Museum, London
📅 2026.10.01 ~ 2027.01.31 이미지

영국박물관에서 이병헌의 목소리로 듣는 한국 미술의 정수!

런던 영국박물관에서 특별전 <한국: 2000년 창의의 여정>이 열립니다. 특히 이병헌이 공식 홍보대사이자 오디오 가이드 성우로 참여해 관람객들에게 한국 문화의 깊이를 전할 예정입니다. 그가 가장 애정을 드러낸 작품은 액운을 막고 복을 부르는 '까치호랑이'. 선조들의 해학과 지혜가 담긴 민화를 이병헌의 명품 중저음 목소리로 직접 감상해 보세요. 국립중앙박물관, 국립현대미술관, 영국박물관이 공동 기획한 이번 전시, 런던 여행을 계획 중이라면 놓치지 마세요! 📍 The British Museum, London 📅 2026.10.01 ~ 2027.01.31

국립중앙박물관

감당할 수 있어, 자기?😘
여자친구 한 손 안기🫂❤️‍🔥근력과 사랑력 동시에 테스트해 보세요 이미지

가능할까…? 한 손 허그 챌린지🔥

감당할 수 있어, 자기?😘 여자친구 한 손 안기🫂❤️‍🔥근력과 사랑력 동시에 테스트해 보세요

라이프스타일트렌드

이창동 감독, 한국 최초 에버트 감독상🏆

이창동 감독이 영화 ‘가능한 사랑’ 공개를 앞두고 제51회 토론토국제영화제 트리뷰트 어워즈에서 ‘TIFF 에버트 감독상‘ 수상자로 선정됐습니다.

이 상은 전설적인 평론가 로저 에버트를 기리기 위해 제정된 상으로, 독창적인 비전과 혁신으로 영화계에 큰 영향을 끼친 감독에게 수여되는 토론토국제영화제의 대표 시상식입니다.

한편 전도연, 설경구, 조인성, 조여정이 주연을 맡은 영화 ‘가능한 사랑’은 오는 11월 6일 넷플릭스에 공개에 앞서, 9월 23일 국내 극장에서 먼저 상영될 예정입니다. 이미지

이창동 감독, 한국 최초 TIFF 에버트 감독상 수상

이창동 감독, 한국 최초 에버트 감독상🏆 이창동 감독이 영화 ‘가능한 사랑’ 공개를 앞두고 제51회 토론토국제영화제 트리뷰트 어워즈에서 ‘TIFF 에버트 감독상‘ 수상자로 선정됐습니다. 이 상은 전설적인 평론가 로저 에버트를 기리기 위해 제정된 상으로, 독창적인 비전과 혁신으로 영화계에 큰 영향을 끼친 감독에게 수여되는 토론토국제영화제의 대표 시상식입니다. 한편 전도연, 설경구, 조인성, 조여정이 주연을 맡은 영화 ‘가능한 사랑’은 오는 11월 6일 넷플릭스에 공개에 앞서, 9월 23일 국내 극장에서 먼저 상영될 예정입니다.

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