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넘 멋진 맘스타그램🏃🏻‍♀️같이 달려!🔥

2023년 8월 21일

아디다스 레깅스 & 브라탑핏🖤💚
레깅스
겨울에도 핫하게 유지해보자🔥🖤
운동자극
이렇게 해도 난 안될듯...
엑스트라 맞춤형 짐소미의 운동 루틴💪🏻
짐소미의 직각어깨 복근 만들기 천상계 몸매 비결? 전소미의 운동 루틴 롸잇나우~ 따라해보세요🏋🏻‍♀️ 우선, 워밍업으로 천국의 계단 7단계로 5분 동안 시작하세요. 스텝 1. 숄더 외회전 운동으로 어깨를 스트레칭해줍니다. 스텝 2. 케이블 암 풀 다운을 20파운드로 20회씩 3세트 반복합니다. 스텝 3. 푸시업은 12회씩 3세트 진행해 주세요. 스텝 4. 리어 델토이드 플라이는 12kg로 20회씩 3세트 실시합니다. 스텝 5. 발라 링 숄더 프레스는 10파운드로 12회씩 2세트를 진행합니다. 스텝 6. 덤벨 레터럴 레이즈는 3kg 덤벨로 13회씩 3세트 반복합니다. 스텝 7. 마지막으로 싯업은 15회씩 3세트로 마무리해주세요.
운동자극
주말에도 운동❤️‍🔥쉬지말고 달려보자고~!🏃🏻‍♀️
운동자극

미니멀한 트렌드

숏박스 3천만 원 기부👏🏻 ⁠
예비 부부 예식 비용 지원🙂⁠

숏박스가 사랑의 열매에 3천만 원을 기부했습니다. 유튜브 채널 숏박스의 ‘장기연애’ 시리즈의 마지막을 기념한 '결혼식' 최종화를 기념해 김원훈, 엄지윤, 조진세 세 명의 이름으로 기부를 한 것인데요. 기부금은 실제 결혼 준비로 고민하는 예비부부들의 예식 비용 지원으로 이어질 예정이라고 합니다. 이미지

결혼은 가짜, 기부는 진짜 숏박스 3,000만원 기부

숏박스 3천만 원 기부👏🏻 ⁠ 예비 부부 예식 비용 지원🙂⁠ 숏박스가 사랑의 열매에 3천만 원을 기부했습니다. 유튜브 채널 숏박스의 ‘장기연애’ 시리즈의 마지막을 기념한 '결혼식' 최종화를 기념해 김원훈, 엄지윤, 조진세 세 명의 이름으로 기부를 한 것인데요. 기부금은 실제 결혼 준비로 고민하는 예비부부들의 예식 비용 지원으로 이어질 예정이라고 합니다.

아이폰 듀오, 이렇게 써보자📱
듀오에 진심인 애플일 공개한 일상 속 활용법 5가지

반지 케이스처럼 열어 로맨틱하게 프로포즈하기, 나만의 미니 영화관을 즐겨보세요. 스탠드 없이 힙하게 셀피를 찍고, 미니 랩탑처럼 폭풍 문자를 보내거나 두 화면을 꽉 채워 신나는 클럽 분위기까지 연출할 수 있어요! 이미지

아이폰 듀오 활용법 5가지

아이폰 듀오, 이렇게 써보자📱 듀오에 진심인 애플일 공개한 일상 속 활용법 5가지 반지 케이스처럼 열어 로맨틱하게 프로포즈하기, 나만의 미니 영화관을 즐겨보세요. 스탠드 없이 힙하게 셀피를 찍고, 미니 랩탑처럼 폭풍 문자를 보내거나 두 화면을 꽉 채워 신나는 클럽 분위기까지 연출할 수 있어요!

크리스마스 선물 포장 간단하고 이쁘게 하는 꿀팁@저장❤️💚 이미지

크리스마스 선물 포장 간단하고 이쁘게 하는 꿀팁@저장❤️💚

크리스마스

환승연애 스핀오프로 돌아온다👩🏻‍❤️‍👨🏻

내년 초 티빙 오리지널 ‘환승연애’가 스핀오프로 돌아옵니다. ‘환승연애 4’ 공개 전, 스핀오프로 세계관을 확장하여 시즌4의 열기를 끌어올릴 예정인데요. 시즌1, 2, 3 일부 출연자들이 함께 여행을 떠나 새로운 도파민을 선사할 예정입니다. 이미지

환승연애 스핀오프로 돌아온다👩🏻‍❤️‍👨🏻 내년 초 티빙 오리지널 ‘환승연애’가 스핀오프로 돌아옵니다. ‘환승연애 4’ 공개 전, 스핀오프로 세계관을 확장하여 시즌4의 열기를 끌어올릴 예정인데요. 시즌1, 2, 3 일부 출연자들이 함께 여행을 떠나 새로운 도파민을 선사할 예정입니다.

'패잘알' 호주 형 제임스가 추천하는 유니클로 스타일링 꿀템🍯 미우미우 느낌 @내보자고☑️ 이미지

'패잘알' 호주 형 제임스가 추천하는 유니클로 스타일링 꿀템🍯 미우미우 느낌 @내보자고☑️

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