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언더아머 입을 자격 충분한 태평양 어깨와 등을 가진 배우 위하준🔥 위하준처럼 넓고 탄탄한 어깨와 등을 만들기 위한 핵심 운동 10가지를 정리했습니다. 어깨를 위한 5가지 운동(1-5)과 등을 강화하는 5가지 운동(6-10)을 통해 상체 전체의 균형과 입체감을 키울 수 있습니다. 1. 케이블 후면 삼각근 운동 팔꿈치를 몸에 최대한 붙여 후면 삼각근을 집중적으로 자극합니다. 2. 오버헤드 케이블 크로스오버 시선과 발의 위치를 조정하여 후면 어깨 근육을 효과적으로 수축시킵니다. 3. ISO 레터럴 숄더 프레스 해머스트렝스 머신을 활용하여 전면과 측면 어깨 근육을 강화합니다. 4. 덤벨 숄더 프레스 가벼운 무게로 시작하여 점진적으로 무게를 증가시키며 어깨 근육을 발달시킵니다. 5. 인클라인 벤트오버 레터럴 레이즈 인클라인 벤치를 이용하여 후면 어깨 근육을 집중적으로 자극합니다. 6. 언더그립 랫 풀다운 광배근의 폭을 넓히는 데 효과적입니다. 7. 덤벨 풀오버 등 근육의 깊이를 강화하고, 가슴과 등의 연결 부위를 자극합니다. 8. 시티드 케이블 로우 등 전체를 고루 자극하여 균형 잡힌 등 근육을 형성합니다. 9. 비하인드 넥 풀다운 상부 등 근육을 집중적으로 발달시킵니다. 10. 바벨 로우 등 전체의 두께를 증가시키는 데 효과적입니다.위하준
성수동 언더아머 커리⛹🏻♀️브랜드데이 커리 플로우 10 출시 & 포토존🏀🤳10/28~31 @구경해 #광고언더아머
발렌시아가 x 언더아머 25년 봄🇨🇳발렌시아가
슬기언니 카리스마 폭발🖤@멋쁨 언더아머 SS24 캠페인🏃🏻♀️나의 모든 건 언더로부터🔥 #광고 글로벌 스포츠 브랜드 언더아머가 슬기와 함께 SS24 브랜드 캠페인 영상을 공개했습니다. 이번 캠페인에 참여한 슬기의 언더 스토리는 바로 “느리지만 탄탄하게 나의 길을 만드는 거야 누구도 가지 않는 길은 나라는 장르가 되니까”인데요. 언더아머의 새로운 브랜드 캠페인은 ‘나의 모든 건 언더로부터’라는 슬로건을 중심으로 보이지 않는 곳에서 끊임없이 노력하는 모든 사람들을 응원하는 내용을 담고 있습니다. 느리지만 탄탄하게 본인의 길을 만들어 가고 있는 아티스트 슬기의 ‘언더 스토리’를 영상에서 확인해 보세요.언더아머
데일리로 신기 좋은 아디다스👟아디다스 운동화
폼포짓 슬리퍼?! 나이키 클로그포짓💥 나이키가 글로그포짓(clogposite)모델의 새로운 버전인 "Dusty Cactus" 컬러를 공개했습니다. 블루에서 퍼플로 이어지는 그라데이션 컬러와 빛의 각도에 따라 색이 다르게 보이는 독특한 비주얼이 특징입니다. 이 모델은 2000년데 초반에 출시된 폼포짓(Foamposite) 라인의 변형으로 최근 폼포짓 시리즈가 다시 재유행하면서 뮬 형태로 나온 글로그포짓 또한 관심을 받을것으로 예상됩니다. 24시즌에는 슈프림(Supreme)과 협업한 모델로 착용감과 기능성도 그대로 유지되며 여름철 데일리 신발로 손색없는 제품입니다. 여름 신발도 나이키로😎나이키
봄에는 운동화도 레페토 발레코어🩷이번 봄도 발레코어야🩰 레페토 스니커즈로 봄 운동화 갈아타자👟🌷 레페토가 이번 시즌 테니스 실크로 발레코어 무드를 스니커즈에 옮겨 발매했습니다. 어반 스니커즈와 발레 슈즈의 중간쯤 되는 실루엣으로, 운동화처럼 편하게 신으면서도 발레코어 감성을 살려주는데요. 컬러는 로즈, 레몬, 에덴 블루 등 다양한 파스텔 톤으로 출시되었습니다. 평소 발레를 좋아하는 수지와 수영도 애용하는 레페토, 이번 시즌 레페토의 새로운 운동화로 봄 준비해보세요.운동화
머렐 실용성 갑🦏🏔️트레일 러닝 슈즈 어질리티 피크 5 고어텍스 집오프 부츠. 착탈이 가능한 매력적 집오프 기능성 슈즈입니다.운동화



















