미감이 흐르다 못해 넘쳐요💦 이대로 입고 여행 갈래✈️🩵 태연의 여름 여행룩, 지금 바로 소개해드릴게요. 1. 시눈 로즈 플로럴 니트 홀터 탑, 10만 원대 빈티지 로즈 패턴이 돋보이는 홀터넥 니트 탑입니다. 가슴 중앙의 리본과 셔링 디테일이 더해져 로맨틱한 무드를 살려주는데요. 화이트 와이드 팬츠와 매치해 시원하면서도 사랑스러운 여름 데일리룩을 완성했습니다. 2. 마지셔우드 리본 포셰트 블론드 우드 프린티드 스웨이드, 20만 원대 도트 패턴과 앞면의 리본 디테일이 돋보이는 숄더백입니다. 탈부착 가능한 스트랩이 함께 구성되어 활용도가 높은 아이템입니다.

NEW 커플 배경화면 찍어봐👩🏻‍❤️‍👨🏻📱

핫한 메쉬 저지🖤💛나이키 x 보디

YZY 공개된 예 멕시코 로고🇲🇽 예쁘다고 화제 중인 멕시코 라이브 MD 상품들🎤반팔티 땡기네요 - 반팔티, $50 - 긴팔티, $70 - 로고 후디, $100

예쁜 옷 입으려면 준비해야겠지? 카즈하의 운동 꿀팁으로 여름 준비해보자✨ 완벽한 복근과 탄탄한 피지컬로 유명한 카즈하가 전수하는 운동 꿀팁입니다. 별도의 운동기구 없이도 집에서 따라 할 수 있는 간편한 운동들이죠. 스트레칭 위주로 전신 근육을 골고루 자극해 운동 후 몸이 개운하고 슬림 해지는 효과가 강한 루틴입니다. 1. 어깨 안정화 운동 - 상체 운동 전 부상을 방지하는 예방 주사 같은 역할을 합니다. 2. W 스트레칭 - 현대인들의 고질병인 거북목 개선에 매우 효과적입니다. 3. 삼두 스트레칭 - 부종을 빼주고 매끄러운 팔 라인을 만들어 줍니다. 4.능형근 스트레칭 - 곧은 척추 라인을 유지하는 데 도움을 줍니다. 5. 수파인 어덕터 스퀴즈 Supine adductor squeeze - 골반이 틀어지는 것을 막고 하체의 중심을 잡아줍니다. 6. 수파인 플리에 스쿼트 Supine plie squat - 다리를 벌리고 모으는 과정에서 고관절의 가동성이 좋아집니다.

폭식 후, 언니들 복근 자극제 투입🔥 연휴에 맛있는 거 다 먹었으니🥙😳다시 운동 모드로 돌입하자

여름에 즈하처럼 크롭룩@준비❤️‍🔥 올블랙도 잘 어울리는 카즈하🖤 생로랑 LE 37백도 찰떡 소화👜

짧지만 확실한 효과💥 집에서 쉽게 즐기는 전신 운동 루틴으로 건강과 라인을 동시에 챙기자🤍💪🏻 집에서 쉽게 따라 할 수 있는 전신 운동법 4가지를 소개합니다. 1. 플랭크 레그 크로스 바닥에 엎드려 팔을 쭉 뻗어 몸을 지탱한 뒤, 양다리를 교차하며 안쪽으로 움직여줍니다. 2. 플랭크 홀드 팔과 발끝으로 바닥을 지탱하며 전신을 곧게 유지합니다. 3. 리버스 플랭크 행진 동작 플랭크 응용 동작으로 등을 대고 누운 상태에서 팔과 발끝으로 지탱 후 양다리를 번갈아 올렸다 내립니다. 4. 글루트 브리지 홀드 등을 대고 누운 자세에서 발뒤꿈치와 손바닥으로 바닥을 지탱하며 엉덩이를 들어 올려 지탱합니다.

셔츠 입으면 생기는 분위기🥼🖤

촌스럽지 않아😝 깔맞춤 코디💥

가을엔 포근한 베이지 가디건🥠🤍

개미..🖤🐜문가영 언니 공항룩

가을 분위기 브라운 블레이져🤎