편한 후드에 안경으로 꾸안꾸🤓

블랙 원피스? 꾸안꾸계의 고인물💡 시간 지나도 변하지 않는 매력, 블랙 원피스에서 시작돼요🖤

스카프 활용 맨날 고민이죠?!🧡 목부터 가볍게, 포인트 하나로 분위기 확 바꿀 수 있어!😉🧚🏻 포인트 주기 좋은 스카프 활용법 3가지 저장해둬요. 1. 목 스카프 스카프 컬러와 패턴 등 룩 분위기에 맞춰 연출할 수 있습니다. 티셔츠나 니트 위에 두르고 매듭만 지어도 생기를 더하며 세련된 분위기를 완성할 수 있어요. 2. 가방 액세서리 간단하지만 스타일리시한 포인트를 주고 싶다면, 스카프를 가방 손잡이에 매보세요. 평범한 가방도 컬러와 패턴으로 감각적인 분위기를 살리며, 우아하고 여성스러운 매력을 더할 수 있습니다. 3. 헤어 액세서리 스카프를 머리끈처럼 묶거나, 바부슈카 스타일로 두르면 발랄하면서도 레트로한 무드를 연출할 수 있습니다. 간단한 연출만으로도 코디의 완성도를 높이는 포인트가 됩니다.

손나은의 알로, 손나 예쁘다🖤💛 가을 슬림 스니커즈가 대세일듯🌅알로 선셋 이거 하나 사야하나

다이어터라면 필수 시청! 카즈하의 운동 꿀팁 알아보자✨ 완벽한 복근과 탄탄한 피지컬로 유명한 카즈하가 전수하는 운동 꿀팁입니다. 집에서 쉽게 따라 할 수 있는 간편한 동작으로 스트레칭 위주이며 전신 근육을 골고루 자극해 몸이 개운하고 슬림 해지는 효과가 강한 루틴입니다. 1. 어깨 안정화 운동 - 상체 운동 전 부상을 방지하는 예방 주사 같은 역할을 합니다. 2. W 스트레칭 - 현대인들의 고질병인 거북목 개선에 매우 효과적입니다. 3. 삼두 스트레칭 - 부종을 빼주고 매끄러운 팔 라인을 만들어 줍니다. 4.능형근 스트레칭 - 곧은 척추 라인을 유지하는 데 도움을 줍니다. 5. 수파인 어덕터 스퀴즈 Supine adductor squeeze - 골반이 틀어지는 것을 막고 하체의 중심을 잡아줍니다. 6. 수파인 플리에 스쿼트 Supine plie squat - 다리를 벌리고 모으는 과정에서 고관절의 가동성이 좋아집니다.

운동할 때🏋🏻‍♀️시밀러룩 같이하자💪🏻

언더웨어 핏이 필요한🩶🖤계절 Show your Bello🔍나만의 멋을 찾아 🔥 #광고

플랭크 제대로 하고 있어?🤔 잘못된 자세였다면 올바르게 바꿔서 효과 제대로 느껴보자🔍💪🏻 홈트의 기본, 플랭크 올바른 자세로 하고 있나요? 잘못되었다면 올바른 자세로 바로잡고, 효과를 제대로 느껴보세요. 1. 손을 모으지 말고, 핀 상태로 바닥 집기 2. 고개 들지 말고, 몸과 일자를 맞추기 위해 바닥 보기 3. 어깨를 오므리지 말고, 곧게 펴기 4. 엉덩이 올라가지 않도록 일자 유지하기 5. 발 붙이지 말고, 적절한 거리 유지 6. 몸이 내려가지 않도록 코어를 단단히 잡기 이 리스트를 참고해 올바른 플랭크 자세로 운동 효과를 높여보세요.

2년 만에 또 등장한 ‘정국 굿즈’ 👻

여친 게시물엔 누구보다 빠르게 ❤️

화제의 안경 미모🤓🖤‘이 안경’

이 길이가 더 끌려✨

트렌치 코트, 이제 슬슬 준비해보자