득근하러 가야지💪

찾았다 내 어깨운동 자극제🖤민소매

오운완은 못참지💪📸

중복 기념🐔🍗켄달언니 비키니짤

가을에도 운동 자극 레깅스룩🔥

짐소미의 직각어깨 복근 만들기 천상계 몸매 비결? 전소미의 운동 루틴 롸잇나우~ 따라해보세요🏋🏻‍♀️ 우선, 워밍업으로 천국의 계단 7단계로 5분 동안 시작하세요. 스텝 1. 숄더 외회전 운동으로 어깨를 스트레칭해줍니다. 스텝 2. 케이블 암 풀 다운을 20파운드로 20회씩 3세트 반복합니다. 스텝 3. 푸시업은 12회씩 3세트 진행해 주세요. 스텝 4. 리어 델토이드 플라이는 12kg로 20회씩 3세트 실시합니다. 스텝 5. 발라 링 숄더 프레스는 10파운드로 12회씩 2세트를 진행합니다. 스텝 6. 덤벨 레터럴 레이즈는 3kg 덤벨로 13회씩 3세트 반복합니다. 스텝 7. 마지막으로 싯업은 15회씩 3세트로 마무리해주세요.

카일리의 최애는 알로인가요?🤍 보는 순간 갖고 싶어지는 완벽한 핏과 스타일의 애슬레저🧘🏻‍♀️ 운동할 때도 스타일리시한 카일리 제너의 레깅스, 소개해드릴게요. 1. 에어리프트 라인업 브라·하이 웨이스트 쇼츠, 11만 원대 에어리프트 원단으로 제작되어 일상에서 편안하게 착용할 수 있으며, 벨벳 플로킹 디테일의 밴드가 포인트입니다. 2. 에어리프트 메시 달링 브라·레깅스, 9만 원대·17만 원대 슬림한 핏에 메시 스트랩과 은은하게 비치는 패널로 통기성과 라인을 살렸으며, 밴드가 스포티한 매력을 더하는 아이템입니다. 3. 스플렌더 브라 네온 버블검, 13만 원대 비비드한 핑크 톤의 브이넥 컷에 심플한 밴드 디자인과 후면 크로스 스트랩으로 스포티한 포인트를 더한 브라입니다. 4. 매치 포인트 쇼츠, 11만 원대 가벼운 우븐 원단과 내장 속바지로 편안한 착용감을 제공하며, 옆선에는 포켓이 있어 작은 소지품을 보관할 수 있는 쇼츠입니다. 5. 에어브러쉬 하이웨이스트 바이커 쇼츠, 9만 원대 시그니처 에어브러시 원단으로 매끄럽고 탄탄하게 라인을 잡아주며, 4방향 스트레치로 활동성을 높인 바이커 쇼츠입니다.

겨울에는 실내에서 오운완🧘🏻‍♀️🏋🏻

보고 또 보고 싶은 팔찌✨

귀에서 말해주는 내 기분💭

평생 끼는 샤넬 코코크러쉬💍✨

로망 커플링💍까르띠에 러브링❤️

수지의 데일리 셀린느 아이템🔍