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2022년 2월 12일
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- 돗자리 챙겨 피크닉 @가자🧺🌿
나들이룩
- 피셔맨 샌들에는 양말이랑🧦🖤
샌들
- 바람 솔솔~ 여름엔 펀칭 디테일🌬️ 시원하게 포인트 더해주는 펀칭 디테일을 활용해 보세요🤍🧚🏻 여름철 활용도 높은 펀칭 디테일 소개합니다. 여전히 자주 보이는 클래식한 아이템, 펀칭 디테일은 옷감에 작고 규칙적인 구멍을 뚫어 만든 장식 기법입니다. 펀치라는 단어처럼 구멍을 낸다는 의미에서 유래된 단어로 펀칭 레이스나 아일렛 디테일로도 불립니다. 은은한 비침 덕분에 여성스러운 무드를 연출할 수 있어 여름에 자주 활용되며, 통기성이 좋아 실용적이기도 합니다. 대표적인 아이템으로 펀칭 원피스, 블라우스, 스커트 등이 있으며, 카라나 커프스에 포인트로 활용됩니다. 펀칭 디테일이 들어간 옷을 이너로 매치해 키치함을 연출하거나 청바지와 매치해 심플하지만 포인트 있는 룩을 완성해 줍니다.
반팔블라우스
- 슬기의 복근 관리 비법 뭔데??🧐 이것만 따라하면 뼈말인데 탄탄한 아이돌 복근 가능🙌🏻 슬기는 유튜브를 통해 하루 딱 20분 운동 루틴을 공개했습니다. 스텝 1. 우선 팔다리 쭉쭉 스트레칭을 해줍니다. 스텝 2. 높이 45도로 레그 레이즈 30회씩 4세트 반복합니다. 스텝 3. 상복부 크런치는 25회씩 4세트 진행해 주세요. 스텝 4. 중간중간 스트레칭으로 근육을 풀어주세요. 스텝 5. 복부에 힘을 주고 플랭크 1분 진행합니다. 스텝 6. 추가운동은 유산소로 10분 걷다가 뛰어주세요. 스텝 7. 마지막으로 마사지로 마무리합니다.
운동자극