옴브리뉴 댄스 챌린지에 탑승한 빅원✨ 누구보다 빠르게 남들과는 다르게💃🕺 @도전🔥

황인범, 대한민국의 천금같은 동점골! 대한민국의 북중미 월드컵 첫 골의 주인공은 대표팀의 미드필더 황인범 선수입니다.⚽️ 0-1 로 뒤지고 있던 후반 21분 황인범은 이강인으로부터 공을 넘겨받은 뒤 박스 안쪽에서 시도한 오른발 칩슛으로 동점골을 넣었습니다.

오후 3시 낮잠, 업무 효율 상승!?🥱 점심식사 후, 식곤증 때문에 책상에 앉아 너무 졸리고 나른했던 경험, 없는 분 없겠죠? 이렇게 나른한 오후 3시, 낮잠을 자는 것이 업무 효율을 높이는 좋은 방법이라는 연구 결과가 나왔습니다. 싱가포르국립대학교 수면인지연구센터 소장 마이클 치는 "오후 3시경이 낮잠을 자기 가장 좋은 시간이다. 이는 인간의 자연스러운 생체 리듬에 맞는 시간대이기 때문이다"라고 설명했습니다. 그는 "너무 긴 시간 보다 30분 낮잠이 가장 효과적이다. 알람을 설정해 20~30분 정도의 낮잠을 취하는 것이 좋다"고 권장했습니다. 짧은 낮잠이 회복 효과와 학습 효과를 향상시킬 수 있다는데요. 스페인과 이탈리아 일부 지역에서는 '시에스타'라는 오후 낮잠 문화도 있죠. 점심식사 후 너무 졸리다면, 잠깐의 낮잠을 자보는 건 어떨까요? 다시 일어나면 업무 효율이 더 좋아질 것입니다.

베이프와 협업한 최초의 한국인🙊🦍

대한민국 축구 국가대표팀의 남아공전 선발 라인업이 공개됐습니다.⚽ 오늘 오전 10시 열리는 2026 북중미 월드컵 조별리그 최종전에는 핵심 공격수이자 주장 손흥민은 벤치에서 출발합니다. 1차전 역전골의 주인공 오현규가 선발 출전의 기회를 잡았으며, 황희찬·이태석도 선발 명단에 이름을 올렸습니다. 황희찬과 이강인이 공격 구도를 갖추고, 황인범과 백승호가 중원에 포진합니다. 이태석과 설영우가 윙백에 위치하며, 수비진은 이기혁, 김민재, 이한범이 3백 라인을 구축합니다. 골문은 김승규가 지킵니다.