모두 즐거운 한가위 보내세요🌕❤️

싫다니깐 시리즈🍷🙋🏻‍♀️연휴에 @해보자ㄱㄱ

추석 연휴, 공항 가기 전 체크 ✈️ 추석 연휴를 맞아 인천공항 출국객이 크게 늘어날 전망입니다. 인천공항공사에 따르면 9월 23일부터 27일까지 약 113만 8천 명이 인천공항을 이용할 것으로 예상됐는데요. 특히 '9월 24일은 출국객 약 13만 2천 명'으로 연휴 중 출국 수요가 가장 많을 것으로 전망됩니다. 출국 예정이라면 평소보다 여유 있게 공항에 도착해 체크인과 보안검색 시간을 확보하는 것이 좋겠죠. 추석 여행 떠나는 분들은 오늘부터 미리미리 준비하세요. ✈️

이번 추석 귀성길, 주유비 부담이 조금은 줄어들 것 같습니다. 🚗⛽️ 구윤철 부총리 겸 재정경제부 장관이 18일 열린 경제관계장관회의에서 추석 연휴 기간 고속도로 주유소의 기름값을 리터당 100원 인하한다고 밝혔습니다. 이번 조치는 명절 이동이 많은 국민들의 경제적 부담을 덜어주기 위한 것으로 보입니다. 특히 이번 회의는 구 부총리의 '마지막 회의'로 알려져 눈길을 끌었습니다. 고속도로를 이용해 고향을 방문하시는 분들은 휴게소 주유소를 적극 활용하시면 좋을 것 같습니다.

34년 월드컵 경기장 예상도🏟️ 사우디 아라비아의 2034년 월드컵 경기장 예상도가 공개됐습니다. 완공목표는 2029년이며 92,000석 규모가 될 것이라고 합니다!

정아현 복근 선명도가…ㄷㄷ💙🖤쫌만 먹고 다들 운동하자 ㄱㄱ

ns윤지와 만드는 11자 복근💪🏻 바쁜 일상 속, 짧고 굵게 끝내는 복근 운동 여기 있어💡🔍 ns윤지가 알려주는 집에서 복근 만드는 6가지 루틴 참고해 보세요. 1. 숨쉬기 운동 운동 전 준비 단계로 호흡부터 정리하며, 양손을 갈비뼈 위에 올린 뒤 숨을 들이마시며 갈비뼈를 최대한 넓게 벌려주고, 숨을 내쉬면서는 천천히 갈비뼈를 안쪽으로 조여줍니다. 2. 누워서 다리 번갈아 움직이기 머리를 살짝 들어 올리기 좋은 각도를 찾은 뒤 손을 가슴에 모아줍니다. 다리를 ㄱ자 형태로 들어 올린 상태에서 다리 하나씩 일자로 펴며 15개에 한 세트로 3번 반복합니다. 3. 크리스 크로스 다리를 ㄱ자로 구부린 상태에서 양손은 어깨 뒤로 넘겨줍니다. 무릎과 반대쪽 팔꿈치를 붙여주며 팔과 다리를 같이 움직여 15개에 한 세트로 3번 반복합니다. 4. 토 터치 크런치 위쪽 복근을 집중적으로 자극 주는 운동으로, 다리를 위로 뻗고 손을 앞으로 차렷한 뒤 발끝을 터치한다는 생각으로 상체를 최대한 높이 끌어올려 줍니다. 5. 레그 레이즈 아래쪽 복근에 집중하는 운동으로, 손으로 삼각형을 만들어 꼬리뼈 아래에 받친 뒤, 하복부 힘으로 복근을 바닥으로 짓누른다는 느낌으로 다리를 천천히 올렸다 내려줍니다. 6. 스트레칭 운동 후 마무리 스트레칭으로, 엎드린 상태에서 양손으로 바닥을 짚고 팔꿈치의 힘으로 상체를 들어 올리며 고개를 길게 뻗어주어 근육통을 예방합니다.

힙 라인은 누구 손을 들어줄까?!🍑 헬스 vs 필라테스, 이 대결의 승자가 궁금하지 않나요?👀

겨울까지 교복템💌 스트라이프🤟🏻

겨울 롱코트 준비하자🧥🤟🏻

아이유의 겨울 미리보기🤍🕊

멋짐 겨울룩은🖤🏐연경언니 참고

제이에스티나 찰떡 뮤즈💙@아이유