제니 웰니스 ‘찬물 반신욕’🥶🛁 웰니스는 웰빙(Well-being)+행복(Happiness)+건강(Fitness)의 합성어로 육체적, 정신적 조화와 함께 삶의 만족도를 높이는 건강한 삶을 말합니다. 최근 제니는 한 잡지사에서 자신의 웰니스 루틴으로 '찬물 반신욕'하는 모습을 공개했죠. 10-15도의 찬물에 몸을 10여분 간 담그는 반신욕인데요, 뭉친 근육을 풀고, 피로회복과 혈액순환, 면역체계에 도움을 준다고 하네요. 국내 셀럽은 물론 해외 셀럽들도 안티에이징 등의 효과를 얻기 위해 찬물 반신욕을 하고 있다고 합니다. 제니는 찬물 반신욕을 하며 “매번 할 때마다 두렵지만, 이 두려움을 이겨내고 스스로를 밀어붙이는 게 일종의 동기부여가 됐다. 스스로가 생각보다 더 강하다고 믿게 만들었다”고 합니다. 웰니스 루틴이 따로 없으시다면 제니의 루틴을 참고하는 것도 좋을 것 같네요!🧊

해리 포터, 첫 번째 예고편 공개🪄⁠ 드라마 시리즈 대서사의 시작⁠ HBO 드라마 시리즈 <해리 포터>의 공식 예고편이 처음으로 공개됐습니다. 올 크리스마스 공개 예정인 첫 번째 시리즈는 ‘해리 포터와 마법사의 돌’ 이야기를 중심으로 전개됩니다. 기차에서 해리, 헤르미온느,론이 처음 만나는 장면과 런던 지하철 플랫폼까지 추억의 명장면을 드라마로 다시 만나보시죠.⁠

9월부터 한강 그늘막 밤 10시까지🌙 예약 5분 만에 마감됐다, 한강이 밤 10시까지 열린다⛺️🌊 9월부터 한강공원 그늘막을 밤 10시까지 칠 수 있습니다. 기존 오후 7시에서 3시간 늘었죠. 그늘막 허용구역도 16개소에서 20개소로 늘어, 광나루·잠실·뚝섬·양화한강공원에 한 곳씩 추가됩니다. 배달존은 3개 공원 6개소에서 11개 공원 17개소로 확대됩니다. 광나루·잠실·뚝섬·잠원·반포·이촌·여의도·양화·망원·난지·강서한강공원이 대상이죠. 야간 이용이 느는 만큼 조명등과 CCTV를 추가하고 순찰과 쓰레기 수거도 강화합니다. 8월 여의도·뚝섬에서 열린 '한강 밤핑'이 계기가 됐습니다. 한 달간 3,503팀 1만 1,476명이 참여했고, 금·토요일 회차는 예약 시작 5분 만에 마감됐죠. 이용객 94.7%가 내년에도 운영되길 바란다고 답했습니다.

"버티지 마라" 퇴사 청년에 월 100만원 제 발로 그만둬도 실업급여, 길이 열립니다 💼 고용노동부가 8월 4일 대통령 업무보고에서 34세 이하 청년의 자발적 이직에도 생애 한 차례 구직급여를 지급하는 방안을 내놨습니다. 지금은 스스로 그만두면 실업급여 대상에서 빠져요. 부당한 직장 경험이나 적성 불일치로 첫 직장을 떠나는 청년의 재도전을 뒷받침한다는 취지를 들었습니다. 지급 수준은 이직 전 임금의 60%, 월 최대 100만원 선에서 검토 중. 기간은 현행 최대 270일과 다르게 짧게 설계할 계획입니다. 목표 시행은 2027년, 연내 고용보험법 개정과 내년 예산안 반영을 함께 추진합니다. 청년정책 기준 연령은 29세에서 34세로 상향, 정년 연장 입법도 연내 추진됩니다. #실업급여 #구직급여 #자발적퇴사 #청년정책 #고용보험 사진: unsplash

이번엔 KTX랑 SRT 같이 잡습니다🚄 9월 3일부터 추석 기차표 예매가 시작됩니다.🎫 올해 추석 연휴는 9월 24일부터 26일까지, 주말을 붙이면 27일까지입니다. 예매 대상은 23일부터 27일까지 운행하는 열차입니다. 가장 큰 변화는 앱입니다. 신규 모바일 앱 '코레일+'로 KTX와 SRT를 한 곳에서 함께 예매합니다. 각각 따로 들어가 잡던 방식이 사라졌어요. 예매는 두 갈래입니다. 교통약자 사전예매가 9월 3일과 4일 이틀, 일반예매가 9월 7일부터 11일까지 닷새로 기존보다 이틀 늘었습니다. 매일 오전 7시에 열려 오후 1시에 닫히고, 결제는 12일 0시부터 15일까지 마쳐야 합니다. 안 하면 자동 취소됩니다. • 교통약자 사전예매 9월 3~4일 • 일반예매 9월 7~11일 (매일 07:00~13:00) • 결제 9월 12일 0시~15일 (미결제 자동 취소) • 잔여석 9월 11일 오후 3시부터 • 1회 로그인당 일반 3분·교통약자 5분 ※ 노선별 일정은 코레일 공지 확인