슬슬 준비해야겠다😭 돌아온 짐소미 2탄, 가보자고~🫵🏻🫡 전소미와 한 코치님이 알려주시는 9가지 맨몸운동 2탄이 돌아왔습니다. 집에서 '단 20분만' 투자하고, 핫바디 만들어봅시다! 풀버전은 ‘IMOS 전소미’ 채널에서 확인해 보세요. 영상: 1: 유튜브 IMOS 전소미 @imos_jeonsomi , 2-10: 트라이앵글 부티크짐 @tryngle.official

폭식 후, 언니들 복근 자극제 투입🔥 연휴에 맛있는 거 다 먹었으니🥙😳다시 운동 모드로 돌입하자

운동 영상이 이렇게 무해할 일이야? 소문의 낙원으로 많은 사랑을 받았던 악뮤 수현이 청량한 하늘 아래에서 보기만 해도 기분 좋아지는 웰니스 라이프를 공개했습니다. 🌱 유튜브 채널에 올라온 이번 운동 영상은 악뮤의 '봄색깔', '벌레를 내고', '텐트' 등의 노래애 맞춰서 춤을 추는 홈트레이닝 영상인데요. 과거 홈트를 싫어하던 '공주' 수현이가 이제는 즐겁게 땀 흘리며 긍정적인 에너지를 전파하는 모습에 많은 이들이 힐링과 감동을 동시에 받고 있습니다. (저두요,,❤️) 푸릇푸릇한 에너지가 솟아나는 수현이의 유쾌한 움직임을 확인하고, 악뮤와 함께 살 빼러 가보실까요? 🏃🏻‍♀️

다영쌤 저 못하겠어요..😇 요즘 선명한 복근으로 장안의 화제인 가수 다영! 그녀가 직접 선보인 ‘눈물 유발’ 지옥의 복근 루틴을 가져왔습니다🔥 루틴의 시작인 리버스 크런치부터 사이드 플랭크 그리고 마지막 스파이더맨 플랭크까지! 보기만 해도 배가 찢어질 것 같은 이 악마의 코어 운동들을 무려 각각 '30개씩' 세트로 박살 낸다고 합니다. ⚡️ 바지 위로 드러나는 탄탄한 다영언니 복근을 보니, 오늘 야식은 무조건 참아야겠다는 생각뿐… 군살 제로, 워너비 11자 복근을 갖고 싶다면 오늘부터 이 루틴 저장해두고 따라 해보는 거 어때요?

츄의 다이어트템 추천🧁🤍 가볍고 맛있게 챙기는, 실제로 먹은 다이어트 간식 리스트💡 덥고 지치기 쉬운 여름, 부담 없이 즐기기 좋은 다이어트 간식들 소개해드릴게요. 1. 오너티 땅콩 버터 오리지날 100%, 1만 원대 오로지 땅콩 하나만 담아 부드럽게 갈아낸, 진하고 고소한 100% 땅콩버터입니다. 2.밀키요 브라우니칩 아몬드, 3만 원대 오븐에 구워 칼로리 부담을 줄이고, 저칼로리로 즐길 수 있는 클린 프로틴 간식인 아몬드 브라우니칩입니다. 3.페이퍼백 마이너스 쉐이크 초코 프로틴, 3만 원대 단백질 20.3g과 식이섬유 11.5g을 담아 초코의 진한 풍미와 균형 잡힌 영양을 함께 즐길 수 있는 체중조절용 쉐이크입니다. 4. 풀라이트 라이블링 파인쏙 매실맛 파인애플식초, 3만 원대 자연 발효시킨 매실로 유기산과 초모 성분을 담아내, 과식했을 때나 식후 밸런스가 필요할 때 마시기 좋은 식초입니다. 5. 더단백 파우더 초코, 3천 원대 단백질 20g과 당류 1g 미만에 고급 코코아 분말을 더한, 저당·저지방 단백질 파우더입니다.